Bóng chuyền
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Bóng chuyền
Bóng chuyền
Trường Đại Học An Giang Bộ Môn Giào Dục Thể Chat ■ ■Giáo trìnhBóng ChuyềnTác già: Tổ Giáo Dục Thể ChấtLời nói đầuCăn cử vào Quyểt định cúa Bô trường B Bóng chuyền Bô Giáo dục vả Đào tao - Giáo sư Trần Hồng Quân ký ngày 12/04/1997 về việc ban hành chương trình Giáo dục thể chất giai đoạn hai cho các trường đại học và cạo đẳng (không chuyên thể dục thể thao) các sinh viên sẽ học thêm hai học phần (60t) môn tự chọn (BĐ. BC, BB. BR. BN.CL...).Để giúp cho sinh viê Bóng chuyền n sau khi đã kết thúc chương trình giáo dục thể chất ở giai đoan 1. giai đoạn cung cấp những kiến thức về kỹ thuât cơ bản và phát tnến thể lực chung cBóng chuyền
ó thể lưa chọn việc tập luyện môn bóng chuyền cho phan tự chọn. Tôi thay mặt bộ môn biên soạn lại tải liệu giảng dạy này nhẳm:•Tiếp tục hoàn thiện về Trường Đại Học An Giang Bộ Môn Giào Dục Thể Chat ■ ■Giáo trìnhBóng ChuyềnTác già: Tổ Giáo Dục Thể ChấtLời nói đầuCăn cử vào Quyểt định cúa Bô trường B Bóng chuyền , nắm được phương pháp sư phạm đế có thề trở thành các hưởng dẫn viên môn bóng chuyền ở cơ sở (Trường học. cơ quan, xí nghiệp...)Các môn bóng có nhiều loại: Bóng đá. bóng chuyền, bóng rổ. bóng nước... Khổi lượng vân động cúa từng môn cũng khác nhau, ảnh hường cúa nó đối VỚI cơ thê cũng khác nhau. Tr Bóng chuyền ong cùng một môn. vị trí được phân công khác nhau thi khối lượng vận động và ảnh hưầng của nó tới co thể cũng khác nhau rất nhiều.Luyên tâp môn bóng cBóng chuyền
huyền có tác dụng phát triển cơ thể một cách toàn diện, giúp cho các hệ thống cơ quan nội tạng hoạt động được điều hoà. gân cốt trò' nên cứng cáp. LuyTrường Đại Học An Giang Bộ Môn Giào Dục Thể Chat ■ ■Giáo trìnhBóng ChuyềnTác già: Tổ Giáo Dục Thể ChấtLời nói đầuCăn cử vào Quyểt định cúa Bô trường B Bóng chuyền o cợ thể có phản ứng linh hoạt và chính xác đối với nhũng thay đồi bên ngoài và đối với việc nâng cao năng lực hoạt động cùa hệ thống thần kinh hô hấp, tuần hoàn... đều có ảnh hường rất tốt. Mặt khác luyện tâp bóng chuyên bồi dưỡng được tinh thần tâp thể, tính nhanh nhẹn, tháo vát.Tác ạiảPHẦN I: KỸ Bóng chuyền NĂNG cơ BẢN CỦA BÓNG CHUYỀN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠYKỹ thuât bóng chuyền gồm có:1Chuyền bóng.2Phắt bóng.3Đập bóng.4Chắn bóng.CHƯƠNG I: CHUYÊN BÓNGTronBóng chuyền
g thi đáu, chuyền bóng không đơn thuần là kỹ thuật phòng thù mà còn có tính chắt tân công. Yêu càu cúa tô chức tần công không những chí là đỡ được bónTrường Đại Học An Giang Bộ Môn Giào Dục Thể Chat ■ ■Giáo trìnhBóng ChuyềnTác già: Tổ Giáo Dục Thể ChấtLời nói đầuCăn cử vào Quyểt định cúa Bô trường B Bóng chuyền chú ý tới tư thế chúán bị.Tư thế chuẩn bịTư thế chuần bị thông thường chia ra làm 3 loại:1Tư thế trung binh (hlnh 1)Tư thể trung binh thường dùng khi đỡ phát bóng và là tư thế cơ bàn nhát trong khi chuyền bóng, vl ớ tư thế này dễ phôi hợp. di chuyển nhanh.• Động tác:Hìrì tHai chân mớ rộng bằng vai. Bóng chuyền chân trước cách chân sau nứa bân chân (chân não đặt ờ phía trước là tuỳ theo vị trí đứng trong sân, ờ vị trí số 1 và số 2 thường đứng chân lên phải tBóng chuyền
rước, vị trí số 4 so 5 thường là chân trái, còn ở giũa sân là tuỳ theo thói quen). Gót sau hơi kiếng, hai đàu gối hoi khuỵu trọng tắm người ớ giữa haiTrường Đại Học An Giang Bộ Môn Giào Dục Thể Chat ■ ■Giáo trìnhBóng ChuyềnTác già: Tổ Giáo Dục Thể ChấtLời nói đầuCăn cử vào Quyểt định cúa Bô trường B Bóng chuyền bần tay hơi khum lại theo hình quá bóng phía trước ngực.2Tư thế caoTư thể cạo thường dùng trong trường hợp đứng sất lưới để chuán bị nâng bóng, chắn bóng, đập bóng...■ Động tác:Toàn bộ động tác như tư thể trung binh chỉ khác hai đầu gối khuỵu rát ít, thán người gần như thẳng.3Tư thế thấp (hình 2)Tư Bóng chuyền thể thấp thường dũng khi phòng thú ờ hãng sau. khi yểm hô đâp và đỡ nhũng đương bóng thấp■ Động tác:Trường Đại Học An Giang Bộ Môn Giào Dục Thể Chat ■ ■Giáo trìnhBóng ChuyềnTác già: Tổ Giáo Dục Thể ChấtLời nói đầuCăn cử vào Quyểt định cúa Bô trường BTrường Đại Học An Giang Bộ Môn Giào Dục Thể Chat ■ ■Giáo trìnhBóng ChuyềnTác già: Tổ Giáo Dục Thể ChấtLời nói đầuCăn cử vào Quyểt định cúa Bô trường BGọi ngay
Chat zalo
Facebook