SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
PHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 tạo góp phần thực hiện mục tiêu: “ Nâng cao dân trí, bồi dường nhân lực, đào tạo nhân tài” cho đãt nước cũng là đê mọi người dân nhất là thế hệ trẻ có điêu kiện phát triển cao vê trí tuệ, cường tráng vê thê chất, phong phú vê tinh thân, trong sáng vê đạo đức, đẽ đáp ứng nhu câu đối mới của sự nghiệp SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 phát triền kinh tế xà hội của đất nước.Trong các môn thế thao thì Điền Kinh là môn thế thao cơ bàn đà và đang được Nhà nước quan tâm phát triển. MônSKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
Điền Kinh ở nước ta phát triẽn tù* rất sớm song nó chỉ thực sự phát triển mạnh mè từ sau năm 1975 cà vê số lượng và chất lượng. Điên Kinh là môn thê tPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ẻ, sản xuất và chiến dẫu. Điên Kinh không đòi hỏi phức tạp vê sân bãi và dụng cụ...Nên nó trở thành môn thê thao cơ bàn phố biến trong trường phố thông.Qua thực tién giảng dạy nhiều năm tại trường việc tập luyện và thi đâu các giải phong trào của nhà trường. Chúng tôi nhận thấy việc phát triến các l SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 õ chất thê lực như: sức mạnh, sức bên, sức nhanh ...còn rất yêu một phân nguyên nhân là do thời gian và điều kiện tập luyện còn ít, phương pháp tập luSKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
yện còn hạn chê nên đem lại kết quả tập luyện và thi đấu chưa cao. Vì vậy muốn đạt được thành lích tốt thì đòi hỏi các em phải có sự kết hợp giừa các PHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 cho đội tuyên nữ Điên kinh tại trường THPT Quỳ Hợp 2, chúng tôi nhận thấy sức bên tốc độ của các em ở cự ly 800m lứa tuối 16 -18 chưa đáp ứng được nhu cầu nâng cao thành tích thế thao của trường đê ra.Đế đáp ứng chiến lược đào tạo, nâng cao chẫt lượng cho đội tuyên sau này của nhà trường cân phải t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ìm ra hệ thống bài tập phát triển sức bên chuyên môn cho các VĐV chạy 800m. Vẫn đề nghiên cứu nâng cao thành tích chạy 800m đã có nhiêu tác giả. Tuy nSKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
hiên, hiệu quá và đối tượng nghiên cứu còn nhiêu hạn chẽ, chưa mang tính cụ thể.Đặc biệt ở trường THPT Quỳ Họp 2 chưa có tác già nào nghiên cứu.Xuất pPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 uói 16 -18 trương THPT Quỳ Họp 2”.2.Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu:- Mục đích nghiên cứu:1Trên cơ sở phân (ích lý luận và thực tiền, đê tài tiến hành lựa chọn các bài tập có hiệu quả. phù hợp với đôi tượng đưa vào tập luyện phát triển sức bền chuyên môn, từ đó góp phân nâng cao thành tích chạy cự l SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 y 800m cho nừ đội tuyến lứa tuổi 16 - 18 tại trường THPT Quỳ Họp 2.- Nhiệm vụ nghiên cứu:Nhiệm vụ 1. Đánh giá thực trạng công tác tập luyện sức bên chSKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
o đội tuyến nừ chạy 800m lứa tuổi 16 - 18 trường THPT Quỳ Hợp 2.Nhiệm vu 2. Lựa chọn và ứng dụng bài lập phát triến sức bên chuyên môn cho đội tuyên nPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 cho nừ đội tuyến chạy 800m lứa tuổi 16-18 trường THPT Quỳ Hợp 2.4.Phạm vi nghiên cứu:-Đôi tượng: Đội luyến nữ chạy 800m lứa tuõi 16 - 18 trường THPT Quỳ Hợp 2.-Địa điếm nghiên cứu: Trường THPT Quỳ Hợp 2.PHẦN II: NỘI DUNG NGHIÊN cứuCHƯƠNG 1: Cơ SỚ LÝ LUẬN VÈ LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIẼN SỨC BỀN CHO N SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 Ữ ĐỘI TUYỂN CHẠY 800M LỨATUÓI 16 - 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 21.1.Các khái niệm cơ bán:1.1.1.Sức bên và vai trò của sức bên trong huẫn luyện chạy cự ly 8SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
00m.1.1.1.1: Khái niệm về sức bên.Theo lý luận phương pháp thê dục thế thao thì sức bên là: Năng lực thực hiện một hoạt động với cường độ cho trước haPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 như sau: Sức bên chuyên môn là năng lực duy trì khả năng vận động cao trong những loại hình bài tập nhất định.Theo quan điếm của Tiên sĩ Harre trình bày trong học thuyết huấn luyện thì sức bên được hiểu là khá năng chống lại mệt mỏi của VĐV, sức bên đàm bào cho VĐV đạt được cường độ tốt nhất trong SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 thời gian kéo dài thi đâu tương ứng với khà năng huấn luyện của mình, sức bên phát triển tốt nhất là điều kiện sức khoẻ hồi phục nhanh. Cũng theo tiếnSKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
sì Harre thì sức bên chuyên môn là sức bên đặc trưng cho từng môn thế thao.1.1.1.2. Vai trò của sức bên trong tập luyện cự ly trung bình.2Nhừng nhiệmPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 hoàn thiện và nâng cao nhifng nhân tố đó. Trong số những nhân tô chi phối sức bên phải kẽ đến: Kỳ thuật Thê thao hợp lý, bảo đảm phát huy được hiệu quà và đồng thời tiết kiệm được năng lượng trong khi vận động. Năng lực duy trì (rong thời gian dài trạng thái hưng phân của các trung tâm thần kinh. Kh SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ả năng hoạt động cao của hệ tuân hoàn và hô hãp. Tính tiết kiệm của các quá trình trao đối chất. Cơ thế có nguồn năng lượng lớn. Sự phối hợp hài hoà tSKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
rong hoạt động của các chức năng sinh lý. Khả năng chịu đựng chống lại cảm giác mệt mỏi nhò' nô lực ý chí. Nâng cao sức bên thực chất là quá trình làmPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ôi khi rất nặng nề và câm giác nhàm chán do tính đơn điệu của bài tập. Mặt khác, đòi hỏi có sự tích luỳ, thích nghi dân dân và kéo dài liên tục trong nhiêu năm. Những ý đô nôn nóng, gò ép, đót cháy giai đoạn Châng những không đem lại kết quà, mà còn có hại dõi với người tập. Cho nên vai trò của sức SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 bẽn trong tập luyện cự ly trung bình nó chiếm một vị trí quan trọng, nêu người tập vượt qua được lượng vận động cho trước hay là năng lực duy trì khảSKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
năng vận động trong thời gian kéo dài nhất mà cơ thê có thế chịu đụìig được.1.1.2.Đặc điếm tâm sinh lý lứa tuõi 16 - 18.1.1.2.1. Đặc điềm tâm /ỷ.-Ở lứPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ình thành mơ ước, lý tưởng và mục tiêu theo đuổi rõ ràng nên hoạt động mang tính lý trí rõ ràng hơn sự cảm tính chủ quan.-Do quá trình hưng phấn chiêm ưu thế nhiều hơn so với quá trình ức chẽ, cho nên các em tiếp thu cái mới nhanh nhưng lại nhanh chán. Lứa tuõi này, do kinh nghiệm cuộc sống còn ít n SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ên mọi việc làm. suy nghĩ đêu thiếu chín chắn, dê mang tính bông bột. Vì vậy, khi tiến hành công tác giáo dục TDTT cho các em cân phải uốn nân nhắc nhSKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
ở, chì bảo kịp thời, định hướng và động viên các em hoàn thành tốt nhiệm vụ, khen thướng và động viên đúng mức.-Hứng thú: các em đã có thái độ tự giácPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào t SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ác như giừ lời hứa với bạn, đôi khi do tự ái, hiếu danh cho nên giáo viên cân định hướng cho các em xây dựng động cơ đúng dân đẽ các em có hứng thú bên vừng trong học tập nói chung và giáo dục thê chất nói riêng.-Tình câm: học sinh lứa tuõi này có biếu hiện rõ rệt vẽ tình càm như gắn bó với bạn bè, SKKN lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 yêu quý mái trường, thây cô giảng dạy các em (yêu, ghét rõ ràng). Việc giáo viên gây được thiện cảm và sự tôn trọng là một trong những thành công. ĐiêPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào tPHẦN I: ĐẶT VÃN ĐÈ1.Lý do chọn đè tài:GDTC trong các trường phố thông là một mặt giáo dục quan trọng không thê thiêu trong sự nghiệp giáo dục và đào tGọi ngay
Chat zalo
Facebook