Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2
Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2
https://khothu Vi e n .comchung tương đối nhiều, nên không thê’ chỉ àn các trái cây mà không ăn các rau củ quả được.Chất VÔ Cơ và nguyên tố vi lượng c Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2có công năng thần kỳ đối với sức khỏeChâ't vồ cơ còn gọi là châ't khoáng, là một loại chât dinh dưỡng không thê’ thiếu được trong cơ thể. Hàm lượng của chúng trong cơ thê’ rất ít, chỉ chiếm 4% thê’ trọng. Trong dinh dường học gọi những châ't có hàm lượng tương đối nhiều trong cơ thê’ là những nguyên Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2 tố thường lượng như canxi, photpho, magiê, sodium, lưu huỳnh, clo... Những nguyên tô có hàm lượng trong cơ thê’ nhỏ hơn 50 phần triệu gọi là nguyên tEbook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2
ố vi lượng như sắt, iốt, đồng, kẽm... Các nhà dinh dưỡng học phát hiện trong hơn 20 loại muối vô cơ cần thiết cho cơ thê’ có trong một số thức ăn hàm https://khothu Vi e n .comchung tương đối nhiều, nên không thê’ chỉ àn các trái cây mà không ăn các rau củ quả được.Chất VÔ Cơ và nguyên tố vi lượng c Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2ẻ em.1. Canxi: Canxi là muôi vô cơ có hàm lượng nhiều nhâ't trong cơ thể, 99% canxi trong cơ thê’ tồntại ở xương và răng, trong huyết tương và thê’ dịch chỉ chiếm 1%. Canxi có tương quan mật thiết với sự truyền dẫn những hưng phân của thần kinh, duy trì mạch đập của tim, sự thu co của cơ bắp. Canxi Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2còn có thê’ kích hoạt hàng loạt các enzyme như thrombin, succinate dehydrogenase, lipase... Thiếu canxi có thê’ làm cho xương và răng không rắn chác.Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2
Canxi trong huyết thanh thâ'p hơn 1,75 milimol/lít (7mg/cl), có thê phát sinh co giật ở trẻ nhỏ, thậm chí tim ngừng đập. Thrombin cần có canxi mới có https://khothu Vi e n .comchung tương đối nhiều, nên không thê’ chỉ àn các trái cây mà không ăn các rau củ quả được.Chất VÔ Cơ và nguyên tố vi lượng c Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2. Những năm gần đây các nhà khoa học còn phát hiện khi canxi trong máu hạ thâp có thê’ làm cho tính đàn hồi của củng mạc mắt suy giảm, do đó hâp thu canxi không đủ cũng là một trong những nguyên nhân gây nên mắt cận thị.Trẻ nhỏ dưới 3 tuôi mỗi ngày cần lượng canxi 600mg, từ 3-7 tuổi cần 800mg, trẻ ở Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2 thời kỳ đi học cần l.OOOmg canxi.Canxi chủ yếu tồn tại ở sữa bò, các loại đỗ đậu, các loại rau có màu xanh lục; trong lòng đỏ trứng, tòm, hải đới, raEbook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2
u câu có hàm lượng canxi tương đối cao. Trong xương cá và xương động vật đều giàu chất canxi, trẻ em thường xuyên ăn các món nấu từ xương là một biện https://khothu Vi e n .comchung tương đối nhiều, nên không thê’ chỉ àn các trái cây mà không ăn các rau củ quả được.Chất VÔ Cơ và nguyên tố vi lượng c Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 21-7 tuổi mỗi ngày là lOmg. Lượng tích trử chât sắt ở trẻ nhỏ tương quan mật thiết với lượng hẫp thu chất sắt và thiếu máu của người phụ nữ mang thai thời kỳ cuối. Hai tháng trước khi thai nhi ra đời trong cơ thê’ chỉ có 80mg sắt dên khi ra đời tăng lên đến 400mg, do đó, thời kỳ cuôi mang thai, người Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2 phụ nữ cần mỗi ngày cung câ'p chất sắt nhiều hơn 5mg.Hàm lượng chât sắt có nhiều trong các thức ăn thuộc động vật có gan, tiết, lòng dỏ trứng, thịt nEbook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2
ạc; trong thức ăn thuộc thưc vật có vừng, hải dới, tảo cao... Trong mộc nhĩ đen hàm lượng chât sắt rât phong phú, là nguồn cung cấp rẫt tốt chất sắt chttps://khothu Vi e n .comchung tương đối nhiều, nên không thê’ chỉ àn các trái cây mà không ăn các rau củ quả được.Chất VÔ Cơ và nguyên tố vi lượng c Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2 trong cơ thê bằng một nửa hàm lượng chât sắt (l,5-25g). Tất cả các khí quan trong cơ thê’ đều có chứa chât kẽm, trong dó 60% tồn tại trong cơ bắp; 30% tổn tại trong xưc/ng. Các khí quan trong cơ thê’ có chứa nhiều chât kẽm nhât là mắt, tóc, xương và tuyến sinh dục. Hiện nay các nhà khoa học dã biết Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 2 dược công năng chủ yếu của chât kẽm là:https://khothu Vi e n .comchung tương đối nhiều, nên không thê’ chỉ àn các trái cây mà không ăn các rau củ quả được.Chất VÔ Cơ và nguyên tố vi lượng chttps://khothu Vi e n .comchung tương đối nhiều, nên không thê’ chỉ àn các trái cây mà không ăn các rau củ quả được.Chất VÔ Cơ và nguyên tố vi lượng cGọi ngay
Chat zalo
Facebook