(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
PHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 tạo góp phan thực hiện mục tiêu: “ Nâng cao dân tri. bồi dường nhân lực. đào tạo nhân tài'’ cho đất nước cùng là đẻ mọi người dân nhát là thế hệ trê có điều kiện phát triển cao về tri tuệ. cường tráng ve thè chat, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức, đè đáp ứng nhu cầu đòi mới cúa sự nghiệ (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 p phát triển kinh tế xà hội cũa đất nước.Trong các môn thè thao thi Điền Kinh là mòn thẻ thao cơ bàn đà và đang được Nhà nước quan tàm phát triển. Môn(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
Điền Kinh ở nước ta phát triên từ rat sớm song nó chi thực sự phát triên mạnh mè từ sau năm 1975 cá về so lượng và chất lượng. Điền Kinh là môn thê tPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 è, sân xuất và chiến đau. Điền Kinh không đòi hói phức tạp ve sân bài và dụng cụ...Nên nó trở thành môn thẻ thao cơ bân phô biên trong trường phô thông.Qua thực tiền giăng dạy nhiều năm tại trường việc tập luyện và thi đấu các giãi phong trào cúa nhà trường. Chúng tôi nhận thay việc phát triên các t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ố chất thê lực như: sức mạnh, sức ben. sức nhanh ...còn rât yếu một phan nguyên nhân là do thời gian và điều kiện tập luyện còn ít. phương pháp tập lu(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
yện còn hạn che nên đem lại kết quá tập luyện và thi đấu chưa cao. Vi vậy muốn đạt được thành tích tốt thi đòi hói các em phải có sự kết hợp giừa các PHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 cho đội tuyên nừ Điền kinh tại trường THPT Quỳ Hợp 2. chúng tòi nhận thay sức ben tổc độ của các em ở cự ly 800m lứa tuổi 16 -18 chưa đáp ứng được nhu cầu nàng cao thành tích thè thao cua trường đề ra.Đê đáp ứng chiên lược đào tạo, nâng cao chất lượng cho đội tuyên sau này của nhà trường cằn phái t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 im ra hệ thong bài tập phát triên sức ben chuyên môn cho các VĐV chạy 800m. vấn đề nghiên cứu nâng cao thành tích chạy 800m đà có nhiều tác già. Tuy n(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
hiên, hiệu quà và đối tượng nghiên cứu còn nhiêu hạn che. chưa mang tinh cụ thê.Đặc biệt ở trường THPT Quỳ Hợp 2 chưa có tác giã nào nghiên cứu.Xuất pPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 tuôi 16 - 18 trương THPT Quỳ Hợp 2”2.Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu:- Mục đích nghiên cứu:1Trên cơ sờ phân tích lý luận và thực tiền, đề tài tiến hành lựa chọn các bài tập có hiệu qua, phù hợp với đòi tượng đưa vào tập luyện phát triên sức bên chuyên môn. từ đó góp phân nâng cao thành tích chạy cự (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ly 800111 cho nữ đội tuyên lứa tuổi 16 - 1X tại trường Tỉ IPT Quỳ 1 lợp 2.- Nhiệm vụ nghiên cứu:Nhiệm vụ 1 Dánli giá thực trạng còng tác lập luyện sức(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
ben cho đội tuyên nừ chạy 800111 lứa tuồi lố 18 trường THPT Quỳ Hợp 2.Nhi êm vụ 2. Lựa chọn và ứng dụng bài lập phát triên sức bền chuyên môn cho dộiPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 chuyên môn cho nừ đội tuyên chạy 800111 lứa luôi 16 18 trường THPT Quỳ Hợp 2.4.Phạm vi nghiên cứu:-Đối tượng: Đội tuyển nừ chạy XOOm lửa môi 16 - IX trường TI IPT Quỳ I lợp 2.-Địa diêm nghiên cứu: Trường TIIPT Quỳ Hợp 2.PHẤN II: NỘI DUNG NGHIÊN cứuCHƯƠNG 1: Cơ SỠ LÝ LUẬN VÉ LƯA C HỌN BÀI TẬP PHÁT T (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 RIẺN SỨC BẺN CHO Nữ ĐỌI TUYỂN CHẠY 800M LƯA TUOI 16-18 TRƯỞNG THPT QUỲ HỢP 21.1.Các khái niệm cơ bản:1.1.1.Sức bền và vai trò cua sức bền trong huấn l(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
uyện chạy cự ly 800111.1.1.ỉ. ỉ: Khái niệm về sức bền.Theo lý luận phương pháp thè dục thè thao thi sức bên là: Năng lực thực hiện một hoạt dộng với cPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ên mòn thi được hiều như sau: Sức bên chuyên môn là năng lực duy tri khả năng vận dộng cao trong nhưng loại hĩnh bài tập nhát dinh.Theo quan diêm cua Tiến sĩ Harre irinh bày trong học thuyết huấn luyện ihi sức bên được hiêu là kha nang chong lại mệt moi cua VDV, sức bên dam bào cho VĐV dạt dược cườn (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 g dộ tot nhất trong thời gian kéo dài thi dấu tương ứng với khá nâng huân luyện cua mình, sức bền phát triền lốt nhất là diều kiện sức khoe hôi phục n(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
hanh. Cũng theo liên sĩ Harre thì sức bền chuyên món là sức bên dặc tnmg cho từng môn thè thao.ỉ. ỉ. 1.2. Vai trò của sức bền trong rập luyện cự ly trPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 g loạt nhiệm vụ nhẩm hoàn thiện và nâng cao những nhân to đó. Trong so những nhân tố chi phoi sức ben phái kê đen: Kỳ thuật Thê thao hợp lý. bào đảm phát huy được hiệu quả và đong thời tiết kiệm được năng lượng trong khi vận động. Năng lực duy tri trong thời gian dãi trạng thái hưng phan cùa các tru (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 ng tàm than kinh. Kha năng hoạt động cao của hệ tuần hoàn và hò hấp. Tinh tiết kiệm của các quá trinh trao đòi chất. Cơ thẻ có nguồn nãng lượng lớn. S(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
ự phoi hợp hài hoà trong hoạt dộng cua các chức năng sinh lý. Khả năng chịu đựng chong lại cam giác mệt mói nhờ nồ lực ý chi. Nâng cao sức ben thực chPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 cam giác mệt mói đôi khi rat nặng nề vã cám giác nhàm chán do tinh đơn điệu của bài tập. Mặt khác, đòi hói có sự tích hiỳ. thích nghi dan dan và kéo dài liên tục trong nhiều năm. Những ý đo nôn nóng, gò ép. dot cháy giai đoạn chẳng nhưng không đem lại kết qua, mà còn có hại đoi với người tập. Cho n (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 én vai trò của sức ben trong tập luyện cự ly trung binh nó chiêm một vị trí quan trọng, nếu người tập vượt qua được lượng vận động cho trước hay là nâ(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
ng lực duy tri kha năng vận động trong thời gian kéo dài nhất mà cơ thê có thè chịu đựng được.1.1.2.Đặc diêm tâm sinh lý lứa tuôi 16 - 18.1.1.2.ỉ.Đặc PHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 iới quan cùng như hình thành mơ ước. lý tường và mục tiêu theo đuôi rõ ràng nên hoạt động mang tinh lý trí rõ ràng hơn sự cám tinh chú quan.-Do quá trinh hưng phan chiếm ưu the nhiêu hơn so với quá trinh ức che. cho nên các em tiếp thu cái mới nhanh nhưng lại nhanh chán. Lửa tuổi này. do kinh nghiệm (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 cuộc sổng còn ít nên mọi việc làm. suy nghĩ đều thiêu chin chan, dễ mang tinh bong bột. Vì vậy. khi tiến hành công tác giáo dục TDTT cho các em can p(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
hải uốn nan nhắc nhỡ. chi bão kịp thời, định hướng và động viên các em hoàn thành tốt nhiệm vụ. khen thường và động viên đúng mức.-Hứng thú: các em đãPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào t (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 òn nhiều động cơ khác như giừ lời hứa với bạn, đôi khi do tự ái. hiểu danh cho nên giáo viên cần định hướng cho các em xây dựng động cơ đúng đắn đê các em có hứng thủ ben vừng trong học tập nói chung và giáo dục thê chất nói riêng.-Tinh câm: học sinh lứa tuổi này có biêu hiện rõ rệt về tinh câm như (SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2 gan bó với bạn bè. yêu quý mái trường, thầy cô giang dạy các em (yêu. ghét rõ ràng). Việc giáo viên gày được thiện cám và sự tòn trọng là một trong nh(SKKN HAY NHẤT) lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT quỳ hợp 2
ùng thành công. ĐiềuPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào tPHAN I: ĐẶT VẤN ĐÉ1.Lý do chọn đề tài:GDTC trong các trường phô thòng là một mặt giáo dục quan trọng không thè thiếu trong sự nghiệp giáo dục và đào tGọi ngay
Chat zalo
Facebook