Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017
Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017
TÀI LIẸU BỒI DƯỜNG THƯỜNG XI YÊN GIÁO VIÊN MÒN THẺ DỤC THPT NĂM HỌC 2016-2017NGUYÊN LÝ VÀ PHƯƠNG PHÁPGIÀNG DẠY KỸ THUẬT CÁC MÒN NHẢY Ở CÁC TRƯỜNG TIIP Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017 PTI.Khái niệm và phân loại môn Diều kinhĐiền kinh là môn thê thao với nhiều nội dung hoạt động mang tính tự nhiên đa dạng bao gồm: đi bộ. chạy, nhảy, ném. đây... Đê phàn loại người ta căn cứ vào hình thức đặc diêm hoạt động đè chia điền kinh thành 5 nhóm:1Chạy bộ2Chạy3Nhảy4Ném. đầy5Nhiều mòn phối hợ Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017 pNháy lã các hình thức hoạt động cùa con người nhằm vượt quá một khoáng không gian hoặc chướng ngại vật (khoáng không gian có nhảy xa , nháy 3 bước, đTài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017
ộ cao có nhay cao , nhày sào) lã nhừng nội dung thi đấu chinh thức trong c ác kỳ Đại hội Thê thao Olimpic.Nhảy là một mòn trong hệ thống các nội dung TÀI LIẸU BỒI DƯỜNG THƯỜNG XI YÊN GIÁO VIÊN MÒN THẺ DỤC THPT NĂM HỌC 2016-2017NGUYÊN LÝ VÀ PHƯƠNG PHÁPGIÀNG DẠY KỸ THUẬT CÁC MÒN NHẢY Ở CÁC TRƯỜNG TIIP Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017 món nhảy1. Khái niệm và đậc diêm các giai đoạn kỹ thuật.Ị. Khái niệm:1Nhảy là phương pháp tự nhiên của con người, dũng tốc độ chạy đà. sức bật của một chân đề đưa cơ thể vượt qua chướng ngại vật thẳng đứng, năm ngang một khoáng cách lớn nhất.Nhìn chung các bãi tập nhay đều mang tinh chất chóp nhoán Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017 g nhưng với sự tăng cường hoạt động thần kinh cơ mạnh nhất.Thông qua các bài tập nháy, phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo và lòng dùTài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017
ng câm. Vì vậy, nháy một trong bài tập rât tốt đề củng cố cơ chân và phát triền sức bật.2Dặc điểm chung cùa các môn nháy:-Là hoạt động không chu kì nhTÀI LIẸU BỒI DƯỜNG THƯỜNG XI YÊN GIÁO VIÊN MÒN THẺ DỤC THPT NĂM HỌC 2016-2017NGUYÊN LÝ VÀ PHƯƠNG PHÁPGIÀNG DẠY KỸ THUẬT CÁC MÒN NHẢY Ở CÁC TRƯỜNG TIIP Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017 ong quá trinh chạy đã và giậm nhay tạo nên.-Độ bay cao và bay xa của cơ thè phụ thuộc vào các yếu tố: tốc độ ban đầu và góc bay. Độ bay xa (S) và bay cao (H) của trọng tâm cơ thế trong các môn nhay dược tính theo công thức._ r02sin2ơ M —gTrong đỏ:vo: là tốc độ bay ban đầu cúa TTCT.a : là góc bay tạo Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017 bởi véc tơ tốc độ với phương năm ngang ở thời điểm bay lèn ( khi rời khoi mặt đất )g: là gia tốc rơi tự do2h: lã độ cao cua TTCT khi kết thúc giậm nhTài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017
ay ( khi bàn chân giậm rời khoi mặl đất )Phân tích công thức trôn ta thấy rang s và 11 ty lệ thuận với tốc độ bay ban đẩu và góc bay, do vậy muôn tãngTÀI LIẸU BỒI DƯỜNG THƯỜNG XI YÊN GIÁO VIÊN MÒN THẺ DỤC THPT NĂM HỌC 2016-2017NGUYÊN LÝ VÀ PHƯƠNG PHÁPGIÀNG DẠY KỸ THUẬT CÁC MÒN NHẢY Ở CÁC TRƯỜNG TIIP Tài liệu Bồi dưỡng thường xuyên giáo viên môn Thể dục cấp THPT năm học 2016-2017 i thang chânVận tốc bay ban dầu cua người nhảy dược thể hiện qua công thức:TÀI LIẸU BỒI DƯỜNG THƯỜNG XI YÊN GIÁO VIÊN MÒN THẺ DỤC THPT NĂM HỌC 2016-2017NGUYÊN LÝ VÀ PHƯƠNG PHÁPGIÀNG DẠY KỸ THUẬT CÁC MÒN NHẢY Ở CÁC TRƯỜNG TIIPGọi ngay
Chat zalo
Facebook