Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2
Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2
31xoa dịu đôi mătĐôi mắt là cơ quan đặc biệt nhạy cảm đối với những người dễ bị nhức đầu. Một mật, sự mỏl mắt có thể gây nhức đáu; mặt khác, các cơn đ Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 đau sẽ bị ánh sáng làm cho nặng hơn. Dù thế nào, thì cũng phải hành động không chẩn chừ.Chú ý đôi mắtMột sô' ánh sáng vô hại đô'i với đa sô ngưừi có thế làm cho người bị đau đầu thấy nhức nhối: tia nắng mật trời xuyên qua khe cửa sổ, ánh sáng chói, ánh sáng của mặt trời xế bóng phản chiếu trên mặt n Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 ước rộng, ánh đèn pha sáng lóa trong đêm... Đôi khi ngay cả ánh sáng ban ngày cũng quá mạnh đối với họ. Nhĩíng người ngồi làm việc cả ngày trước máy vLời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2
i tính rất dề bị mỏi mắt, làm tăng nguy cơ bị nhức đầu. Để chữa trị những triệu chứng này, bạn hãy thực hiện bài tập yoga dành cho mắt của y học Ân Độ31xoa dịu đôi mătĐôi mắt là cơ quan đặc biệt nhạy cảm đối với những người dễ bị nhức đầu. Một mật, sự mỏl mắt có thể gây nhức đáu; mặt khác, các cơn đ Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 hốc mắt, bốn ngón tay đặt trên sống mùi. Làm tương84 ■ 60 lời khuyên chống nhức đẩutự đối với bàn tay phải và mắt phải, bốn ngón tay của bàn tay này đè lên bốn ngón tay của bàn tay kia.• Vậy là mắt bạn đã được che chán khỏi ánh sáng. Hảy giừ như vậy trong nhiều phút, đồng thời hít thở sâu và thả lỏn Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 g mí mắt cũng như các cơ mát.Yoga giúp thư giãn mát còn nhiều bài tập chuyên biệt khác dành cho những người bị đau nửa đầu do phải điều tiết mát đối vLời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2
ới những vặt quá gẳn. Bài tập sau đây là một ví dụ. Nhìn chằm chàm trong vài phút một ngọn lửa nến hoặc chóp mùi của bạn, sau đó đảo nhãn cầu nhiều lầ31xoa dịu đôi mătĐôi mắt là cơ quan đặc biệt nhạy cảm đối với những người dễ bị nhức đầu. Một mật, sự mỏl mắt có thể gây nhức đáu; mặt khác, các cơn đ Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 khi nước mắt trào ra. Bạn có thể lặp lại bài tập này nhiều lần trong ngày.• • • ĐỂ BIẾT THÊM_________________________________> Các bài tập mắt tác động như những liệu pháp thực sự chống lại stress, vì sự thư giãn các cơ mắt sẽ tác động trở lại toàn bộ hệ thống cơ của cơ thể. Bạn cũng có thể làm giả Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 m bớt sự căng mắt bằng cách dấp mắt vào nước xa cúc lam. Một phương thuốc cổ nhưng ngày nay vản còn còng hiệu!TÓM LẠI■Càng mỏi mắt thì càng nhửc đầu vLời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2
à càng nhức đầu thì càng mỏi mắt.■Đê’ thoát khỏi cái vòng luẩn quẩn này, bạn hãy tập bài tập yoga mất.■Những bài tập đơn giản này giúp thư giãn, duỗi 31xoa dịu đôi mătĐôi mắt là cơ quan đặc biệt nhạy cảm đối với những người dễ bị nhức đầu. Một mật, sự mỏl mắt có thể gây nhức đáu; mặt khác, các cơn đ Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 ỷ đến từ bao lâu nay: bạn cần kính hoặc kính mà bạn đang đeo không đủ hiệu chinh thị giác của bạn.Những cố gắng không ai để ý: trước cơn nhức đẩu tái diễn và dai dẳng, bạn phải luôn tự hỏi: mắt mình có bị mỏi không? Mình có cần phải đeo kính hay thay kính khồng? Khi thị lực giảm sút, thoạt tiên mát Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 sẽ tự tập cho quen với sự giảm sút này. Mắt “cố gắng” đẽ tiếp tục hoàn thành nhiệm vụ của chúng và không ai nhận thấy ngay lập tức sự cô' gắng của nóLời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2
. Những cố gáng này rồi sẽ gày nhức dầu.Nên thường xuyên kiểm tra thị lực: nếu bạn chưa phải đeo kính, thì củng cứ đi khám mắt, ai mà biết trước được 31xoa dịu đôi mătĐôi mắt là cơ quan đặc biệt nhạy cảm đối với những người dễ bị nhức đầu. Một mật, sự mỏl mắt có thể gây nhức đáu; mặt khác, các cơn đ Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 không và thấy cần, sẽ chỉ định một cặp kính mời. Bác sĩ nhãn khoa còn có thể phát hiện ra những rối loạn phụ (quá nhạy cảm với ánh sáng, chứng tăng huyết áp mắt...) có khả nàng khuếch đại cơn nhức đầu.86 ■ 60 lời khuyên chống nhức đẩu• • • ĐỂ BIẾT THÊM_______________________________> Bạn vẳn có thể Lời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2 dùng đến bài tập yoga mắt. Tùy theo những rối loạn mà bạn phải chịu đựng, những bài tập thích hợp sẽ giúp bạn cải thiện trương lực của những cơ có tráLời khuyên trị chứng nhức đầu: Phần 2
ch nhiệm điều tiết thị lực. Nhưvậy bạn có thể lấy lại đáng kể thị lực.TÓM LẠI■Cơn nhức dầu cỏ thể xảy đến khi thị lực giảm sút.■Nên đến chỗ bác sĩ nhã31xoa dịu đôi mătĐôi mắt là cơ quan đặc biệt nhạy cảm đối với những người dễ bị nhức đầu. Một mật, sự mỏl mắt có thể gây nhức đáu; mặt khác, các cơn đ31xoa dịu đôi mătĐôi mắt là cơ quan đặc biệt nhạy cảm đối với những người dễ bị nhức đầu. Một mật, sự mỏl mắt có thể gây nhức đáu; mặt khác, các cơn đGọi ngay
Chat zalo
Facebook