Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạm

Loại tài liệu: PDF

Số trang: 80 Trang

Tài liệu: ✅ ĐÃ ĐƯỢC PHÊ DUYỆT

TẢI VỀ

Nội dung chi tiết: Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

DƯÕNG SINH ĐỐI VỚI NGƯỜI BỊ CAO HUYẾT ÁPTáng huyết áp, như trên dã trình bày, là một bệnh khá phố biến, ở giai đoạn T nếu dược diều trị tích cực có th

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2 hể hồi phục. Còn ỏ’ giai đoạn 11 thì mục tiêu chủ yếu là điều trị ổn định lâu dài, tránh chuyển sang giai doạn ĨTĨ. 0 đầu giai đoạn II và trong giai đ

oạn II, cần tập luyện để huyết áp ổn dịnh ở mức cho phép, kéo dài cuộc sổng sinh hoạt, làm việc như bình thường. Phác dồ điều trị tăng huyết áp bằng t Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

ập Dưổng sinh có các nội dung sau:TỤ XOA BÓPTự xoa bóp theo phương pháp y học cổ truyền là xoa bóp cả tạng phủ bên trong và bên ngoài. Xoa bóp tạng ph

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

ủ bên trong thông qua cách thở sâu, thỏ cơ hoành. Xoa bóp ben ngoài bao gồm xoa bóp ngũ quan (tai, mắt, mũi, lười, da), tay, chân, thân mình, cả sau l

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2 hững kinh nghiệm lâu dời dể giữ gìn sức khoẻ.Tự xoa bóp có tác dụng tốt đổỉ vói da nhũ: làm sạch da, bóng da, tăng tính đàn hồi của da, kích thích các

tuyến ỏ dưới da, đặc biệt có tác dụng giãn mạch ngoại biên. Đôi với tăng huyết áp, giãn mạch có ý nghĩa rất quan trọng làm cho máu trở vê tim tốt hơn Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

. Đặc biệt, dưới da có nhiều mút thần kinh, thông qua xoa bóp có thê gây hùng phấn nhẹ, tạo cảm giác dễ chịu.Đôi với cơ: Tự xoa bóp có thể làm tăng tí

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

nh đàn hồi của cơ, phục hồi sự mỏi mệt các cơ một cách nhanh chóng, làm tăng sức bền của cơ, làm giãn cơ, máu lưu thông tốt giúp cho sự điều hoà huyết

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2 óp có khả năng làm mềm, giãn dây chàng, làm tăng dinh dưỡng khớp, tăng sự hoạt dộng của khớp, chông khô khởp, chống thấp khớp. Do đó tự xoa bóp có thể

tham gia tích cực vào việc chữa bệnh về khớp. Khớp không đau đi lại vận động tot sẽ giúp cho hệ thông tuần hoàn làm việc tốt hơn -giúp cho huyết áp ô Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

n định.Dối với hô thần kinh: Tuv theo thủ thuât củatới sự hưng phấn hay ức chế của thần kinh. Khi tăng huyết áp nên xoa bóp khắp cơ thê với thủ thuật

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

nhẹ hoặc vừa nhịp nhàng. Như thế có thể chữa được bệnh mất ngủ, hoặc thần kinh hoảng hốt, rốì loạn.Đốì với hệ tuần hoàn: Tự xoa bóp có tác dụng làm gi

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2 ủa mạch: khi co mạch máu thì huyết áp táng, khi giãn mạch máu thì huyết áp giảm. Vậy tự xoa bóp là cơ sơ dề điều chỉnh huyết áp. Khi mạch máu giãn sẽ

giúp cho tim làm việc nhẹ nhàng hơn.Đốì với hô hấp: Tự xoa bóp giúp kích thích thở sâu hoặc là trong lúc tiến hành tự xoa bóp nen kết hợp thở có nhịp Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

điệu, với dộng tác xoa bóp theo phương pháp Dưỡng sinh. Khi thơ sâu sẽ giúp cho việc chuyển hoá nội tạng bên trong được tốt hơn, khả năng điều hoà huy

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

ết áp tốt hơn.Tự xoa bóp còn tham gia vào quá trình chông xơ cúng tuổi già. Người tre do không bị xơ cứng, nên hoạt động linh hoạt, nhanh nhẹn, hình t

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2 uôi ưià là môt uuá trình xơ cứnư - diều đó có ảnhbóp làm cho khí huyết lưu thông trong ngoài giúp cho việc bồi dưỡng cơ thể; khi khí huyết lưu thồng t

hì cơ thê sè không bị đau nhức, tăng cường dược khả năng chổng dơ vói bệnh tật, nhất là các bệnh vê tim mạch, huyết áp.Xoa bóp ngù quanPhản ứng với bê Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

n ngoài là nhò vào các giác quan của ngũ quan. Muôn dược nhanh nhẹn, nhất là đối với người già, người bị huyết áp cao cần thường xuyên tập luyện phươn

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

g pháp này.Về tư thế. Tư thế ngồi là thuận tiện nhất, có thô ngồi kiểu hoa sen hay ngồi thõng chân đô tiến hành xoa bóp (hình 1, 2, 3).Hình 1Hình 2Hìn

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2 oa bóp tai vằ ì oa taiHai tai có nhiều huyệt châm, các huyệt này có thể trị nhiều bệnh trong cơ thể. Phía trước và phía sau tai có các huyệt chữa điếc

tai và ù tai.Xoa nóng 2 bàn tay, dùng lòng bàn tay xát lên xát xuôhg 2 bên loa tai Làm cho tai nóng lên, làm như thế từ 10 đến 20 Lần.Áp vào màng nhĩ Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

. úp 2 lòng bàn tay vào 2 lồ tai, ấn bịt lồ tai đê cho hơi trong lỗ tai áp vào màng nhĩ rồi mở nhanh hai bàn tay ra cùng một lúc đề cho màng nhĩ được

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2

tác động. Động tác này có tác dụng đến tai giữa và tai trong vì màng nhì chuyển rung dộng đến các phần của tai trong, có tác dụng chông xơ cứng, làm c

Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2 ên ngón giữa rồi dùng sức bật ngón trỏ xuống đánh nhẹ vào vùng gáy sẽ gây ra tiếng vang, sau đó nhanh chóng đặt ngón trỏ lên ngón giữa tiếp tục bật xu

ống. Động tác này làm từ 10 đến 20 Lần (hình 8, 9). Phương pháp dưỡng sinh chữa bệnh cao huyết áp: Phần 2