Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
BƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 "vàí lăn trong một ngày"Tới đây, tôi xin được chuyển đ’ê tài câu chuyện, giới thiệu tới bạn đọc phương pháp "ngủ tạm thời" giúp gia tăng triệt đế hiệu suất hoạt động trong suốt một ngày.Có lẽ bạn đà từng nghe rằng ngủ tạm thời giúp nâng cao hiệu suất làm việc và học tập trong một ngày đúng không?Vậy Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 thì, tại sao ngủ tạm thời lại cần thiết? Đó là bởi nguyên tắc giấc ngủ cùa con người vốn dĩ từ trước đến nay là "ngủ nhiều giấc trong ngày". Ngủ nhiềEbook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
u giấc trong ngày là phương pháp chia thời gian ngủ trong một ngày làm nhiều lần. Hiện tại, phàn lớn động vật sinh tồn trên Trái đát này đêu ở trong tBƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 ăn thịt như sư tử mà thôi.Những loài động vật khác, trong khi ngủ, đế tránh việc bị kẻ địch tấn công, chúng không thế ngủ một giấc dài vào một lẳn duy nhất trong ngày. Lặp lại giấc ngủ ngắn vài làn, đảm bảo thời gian ngủ cần thiết.Vốn dĩ trước đây con người cũng từng chia giấc ngủ trong một ngày của Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 mình thành hai, ba lần.Tại châu Âu thời Trung cổ, khi trời sấm tối, trước hết con người sẽ ngủ một giấc đầu tiên, sau đó thức dậy vào khoảng 2 giờ sáEbook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
ng và làm việc. Tiếp đó, vào khoảng ẳ giờ sáng, họ sẽ lại một lãn nừa chìm vào giấc ngủ. Lối sinh hoạt đó đả trờ thành thói quen của người dân châu ÂuBƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 chiếu sáng - đèn.Chia giấc ngủ làm vài lăn, hiệu suất hoạt động sẽ tăng lênCon người của thế giới hiện đại gần như không còn chú trọng đến thói quen đó nữa, tức "ngủ nhiều giấc trong ngày". Tuy vậy, cho đến bây giờ, vẫn còn những người đang áp dụng phương pháp ngủ này. Phương pháp này là cách những Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 người tham gia cuộc đua du thuyên đại dương đơn độc thực hiện. Đua thuyên chính là cuộc thi mà một khi đã ra ngoài biển, dù là trưa hay tối, bất kê tEbook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
hời gian nào cũng phải điều khiến du thuyên. Chính vì thế, các thành viên của cuộc thi không thể có một giấc ngủ dài trong một lần, mà phải chia nhỏ tBƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 huyền tham dự cuộc thi. Có vận động viên lặp lại quá trình cứ 4 tiếng ngủ thì 8 tiếng thức trong một lần, cũng có vận động viên chia nhỏ giấc ngủ của mình, ngủ nhiều giấc ngẩn. Và kết quả mà các nhà khoa học nhận được đó là, phàn lớn nhừng vận động viên ở thứ hạng cao là những người chia nhỏ giấc ng Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 ủ của mình thành nhiều giấc ngắn.Từ kết quả thí nghiệm này, ta có thể hiểu được rằng, ngủ nhiều giấc trong ngày tuyệt đối không phải là thử gì đó đặcEbook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
biệt hay kỳ lạ với mọi người. Mà thậm chí, đó là phương pháp ngủ nâng cao hiệu suất hoạt động của chúng ta.Lối quan niệm vốn ăn sâu vào nhận thức thônBƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 này mói chính là hành động kỳ lạ với cơ thê con người.Hãy giảm thời gian ngủ buổi tối, buổi trưa thực hiện triệt dể ngủ tạm thời. Nếu có thổ lặp di lặp lại cách làm này, với chúng ta - những con người tòn tại trong một thố giới hiên dại dầy bận rộn, có thổ nói dó chính là lời tuyên bố khôi phục lại Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 nhịp diệu giấc ngu vốn dĩ của loài người.LÝ DO NHỮ NG TẬP DOÃN HÀNG ĐẦU CỦA THẾ GIỚI DỄ TOÀN BỘ NHÂN VIÊN THỰ C HIỆN "NGỦ TẠM THỜI"?Hiệu quả đáng kinEbook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
h ngạc cùa ngủ tạm thời được cả NASA công nhậnNgủ tạm thời, không chỉ giúp bổ sung giấc ngủ còn thiếu với những người ngủ ngắn, mà nó còn có hiệu quả BƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 dến khi kết thúc công việc. Nếu có được một giấc ngủ tạm thời hiệu quả, bạn cũng không cần thiết phải nhờ đến các loại nước uống bố sung dinh dưỡng.Những năm gần đây, nghiên cứu về giấc ngủ tạm thời đã có những bước tiến rất đột phá.Tiêu biểu là NASA (Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Hoa Kỳ) đã tiến hàn Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 h thí nghiệm về giấc ngủ tạm thời của phi hành gia vũ trụ. Theo thí nghiệm này, kết quả của việc ngủ tạm thời trong 26 phút vào buổi trưa sẽ giúp năngEbook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
lực nhận thức tăng 34%, khả năng chú ý cũng tăng 54%.Hơn nữa, những tập đoàn hàng đầu thế giới như Google, Apple hay Microsoft đ'êu khuyến khích nhânBƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 Tôi không muốn đến một công ty mà ở đó không thể thực hiện giấc ngủ tạm thời." ông vua phát minh, Thomas Edison cũng có thói quen dành thời gian cho giấc ngủ vào buổi tối trong một ngày chỉ vào khoảng 4 tiếng, thay vào đó giấc ngủ trưa sẽ được tiến hành từ một đến hai lần.Ngủ tạm thời không chỉ nâng Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 cao năng lực nhận thức và chú ý, mà còn giúp phát triển năng lực tư duy sáng tạo. Cơn buồn ngủ của buổi trưa chính là dấu hiệu cho thấy sự mệt mỏi củEbook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
a năo bộ. Vì chức năng của năo đã bị giảm sút, nên những ý tường mới mẻ hay sáng tạo mang tính tự do sè khó lòng được hình thành.Phần lớn những doanh BƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 ường chịu ành hường bời những ý tưởng mới mẻ hay sáng tạo mang tính tự do.Có thê' nói, những doanh nghiệp và tập đoàn hàng đầu thể giới đang trông đợi vào khả năng nâng cao tuyệt đối năng lực sáng tạo nhờ vào ngủ tạm thời.Ngoài ra, vì những mệt mòi của não bộ đà được lấy đi, được giải phóng, vậy nên Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 năng lực ghi nhớ cũng tăng. Việc này cũng đã được chứng minh. Với những bạn học sinh đang phải ngày đêm miệt mài học để tham dự kỳ thi, giấc ngủ tạmEbook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2
thời trong ngày cùng sẽ giúp ích rất nhiêu đấy.Ngủ tạm thời sẽ giúp giảm thiêìi những càng thăng và bực bội cùa buổi chiềuNgủ tạm thời cũng có hiệu quBƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ " Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2 , đến quá trưa, nảo bộ sẽ rơi vào tình trạng quá tải, trờ nên "quá nóng". Có không ít trường hợp như vậy.BƯỚC 3: ÁP DỤNG NĂM PHƯƠNG PHÁP "NGỦ TẠM THỜI" ĐÊ TỈNH TÁO SUỐT CẢ NGÀYCON NGƯ ỜI CÓ THỀ NGỦ VÀI LẦN TRONG MỘT NGÀYLý do khiến phần lớn động vật ngủ "Gọi ngay
Chat zalo
Facebook