Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
1MỞ ĐẦU1Dạt vấn (léChàm sóc sức khỏe cho thế hệ tre là một việc làm hốt sức quan trọng và cấp bách. Học sinh phô thông không chì có kicii thức van hoá Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an á giói mà cân phải có the lực t- ong ứng dể sau này phục vụ lâu dài cho Tó quốc.Vậy de có sức khỏe lòì cho các em chúng la cần phải dạy cho các em các bài lạp thê dục cũng nil- biết choi the thao một cách lự giác, lạo cho các em sự say mè lạp luyện de nâng cao sức khỏe và 11- óng lói việc 1111111 th Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an ành nang kliicii thè thao.Thực tiến GDTC trong các tr-ờng ớ n-ớc ta nhũng nãm qua cho thấy nơi nào có cơ sỡ vật chất tót (có sàn bãi, dụng cụ...) thìNghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
việc thực hiện Gỉ)TC ĩ-ơng dơi nghiêm túc, tuy nhiên nội dung tập luyện còn nghèo nàn, dơ đó hiệu quả giáo dục không cao. 1 hực trạng dớ đòi hói cán p1MỞ ĐẦU1Dạt vấn (léChàm sóc sức khỏe cho thế hệ tre là một việc làm hốt sức quan trọng và cấp bách. Học sinh phô thông không chì có kicii thức van hoá Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an dục đ-ợc mọi ng-ời -a thích, đặc biệt là lứa tuổi thanh niên. Bới vì Aerobic không chi vì mục đích sức khóe mà nó còn mang tính mới lạ và vói sự vận đa dạng ciìa các dộng lác: vận dộng lại chỗ và di chuyên 1111- chạy, nliày, múa. nhào lộn... và các thao tác trong sự phối họp với ám nhạc, có sức truy Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an ền cảm cao và làm hấp dần ng- ời lập ờ các dôi l- ợng khác nhau.Aerobic là môn the dục mói lạ, giải vò dịch thố giới lán dáu lien d- ợc lổ chức vào naNghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
m 1995. Còn lại Việl Nam mới chì du nhập d-ợc 15 nam (nam 1994) nh- ng môn thể dục mới mé này lại có b- ớc phát triển rất nhanh và đặc biệt các phong 1MỞ ĐẦU1Dạt vấn (léChàm sóc sức khỏe cho thế hệ tre là một việc làm hốt sức quan trọng và cấp bách. Học sinh phô thông không chì có kicii thức van hoá Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an ây Aerobic là môn thế thao không chì là môn đ-ợc trình chiếu trên truyền hình VTV6 (ch-ơng trình dành cho thanh thiếu niên) mà Aerobic2Avcòn đ- Ợc tập luyện phổ biến và rộng rãi trong các tr- òììg học từ cơ sở đến THPT.Tun hiẽu thực tiền việc tập luyện và thi dấu Aerobic trong các tr-ờng phổ thông t Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an rong những năm qua, chúng tôi nhận thấy tính tích cực của hoạt động này vé mặt giáo dục đoi vói các em là sự nhiệt tình, hãng say, hứng thú cao trongNghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
tạp luyện. Nil- ng dể đánh giá ảnh 11- ỏng cùa nó dcìi sự phát triẽn thê lực chung cho ng-ời tập nil- the nào thì ch-a có một cóng trình nào nghiên cú1MỞ ĐẦU1Dạt vấn (léChàm sóc sức khỏe cho thế hệ tre là một việc làm hốt sức quan trọng và cấp bách. Học sinh phô thông không chì có kicii thức van hoá Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an àng cao sức khóe cho thế hệ trẻ và phát triển một cách toàn diện. Nên chúng lôi dã mạnh dạn nghiên cứu dề lài: Nghiên cứu lựa chọn mọt so bài lặp Aerobic nhắm phát triển thể lực chung cho học sinh tr- òng 7 HPT Quỳnh L-uI -Nghệ An".2Mục tiêu nghiên cứul)ể giãi quyết vấn đề nghiên cứu chúng tôi đ-a r Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an a các mục tiêu nghiên cứu sau:Mục tiêu ỉ: Xác định một sổ chi số thể lực đặc tr-ng của học sinh tr- òng THPT Quỳ 1111L- u I - Nghệ An.Mục tiêu 2: LụaNghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
chọn một sổ bài rập Aerobic nhầm phát triển thể lực chung cho học sinh Ir- ờng THPT Quỳnh L- u I - Nghẹ An.Mục tiêu 3: Đánh giá hiện quả cùa bài tập A1MỞ ĐẦU1Dạt vấn (léChàm sóc sức khỏe cho thế hệ tre là một việc làm hốt sức quan trọng và cấp bách. Học sinh phô thông không chì có kicii thức van hoá Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an tôi đ-a ra các nhiệm vụ nghiên cứu sau:Nhiệm vụ /: Đo một số chi số thể lục đặc ĩr-ng cùa học sinh tr-ờng THPT Quỳnh L- III - Nghệ An.3Nhiệm vụ 2: Xày dựng lựa chọn một số bài tập Aerobic nhầm phát triển thể lực chung cho học SĨỈ111 tr- ờng THPT Quỳnh L- u I - Nghệ All.Nhiệm vụ 3: TÓ chức thực hiện Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an , đánh giá hiệu quả cùa bài tập Aerobic đến sự phát triển thể lực chung cho học sinh tr-ờng THPT Quỳnh L-u I -Nghệ An.4Ch- ơng 1TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỂ CNghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
ẤN NGHIÊN cứu1.1.Khái niệm, (lạc điểm và lác (lụng cùa bài lạp AerobicAerobic là các lioạl the dục vói c- ừng độ thấp, trung bình trong khoảng thời gi1MỞ ĐẦU1Dạt vấn (léChàm sóc sức khỏe cho thế hệ tre là một việc làm hốt sức quan trọng và cấp bách. Học sinh phô thông không chì có kicii thức van hoá Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an bật cùa Aerobic là sự phổi hợp vận dộng cùa loàn bộ cư thể liên hoàn các cít động với c-ờng độ cao, kết hợp nhuần nhuyền với âm nhạc. kích thích hoạt dộng cùa nội tạng và trạng thái 11- ng phán cìia võ não.rác dụng của bài tạp Aerobic:I l ãng c- ờng các co liên quan tói quá trình hô hấp.+ Tang c- ừ Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an ng và Làm khóc cư lim.I I .àm tâng các té bào hổng cầu, tạo điều kiện cho oxy đến toàn bộ cơ thể. + Tang c- ờng khả nang tuần hoàn máu den cư the.I lNghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an
ãng khá nàng đốt cháy chất béo trong quá trình tập luyện.Tóm lại. các bài lập Aerobic khiến chúng la khỏe inạnli và deo dai hưn hạn chẽ' các nguy cơ b1MỞ ĐẦU1Dạt vấn (léChàm sóc sức khỏe cho thế hệ tre là một việc làm hốt sức quan trọng và cấp bách. Học sinh phô thông không chì có kicii thức van hoá Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập aerobic nhằm phát triển thể lực chung cho học sinh trường thpt quỳnh lưu i nghệ an ng, ngân ngừa bệnh loãng X- ơng ớ cá nam giới và phụ nữ.1MỞ ĐẦU1Dạt vấn (léChàm sóc sức khỏe cho thế hệ tre là một việc làm hốt sức quan trọng và cấp bách. Học sinh phô thông không chì có kicii thức van hoáGọi ngay
Chat zalo
Facebook