Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
TR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍC Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh CH TRONG CHẠY 800M CHO Nữ CỦA TR ÒNG THPT MINH KHAI - HÀ TỈNHSinh viên thực hiện-. CA/ QfuịVinh - 2010TR ỜNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THE CHAT 0Í0Í tì iõiOKHOÁ LUẬN TÓT NGHIỆP •NGHIÊN CÚI LựA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHÁC PHỤC TRẠNG THÁI cực DIEM NHAM NÂNG CAO THÀNH TÍCH TRONG CHẠY 800M CHO NỮCỦA TR ỜN Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh G THPT MINH KHAI - HÀTÌNHNGÀNH s PII MGI OD CTIIỢCIIỐT CHUYÊN NGÀNH: ĐIỂN KINHGiáo viên //- ÓIIỊỈ dẫm Th.s (ỉ(quụễn ^ĩhi £itiSinh viên thực hiện :(ọhíNghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
(£uụ1Vinh - 2010Điền kinh là một trong những môn thê tỉiao cơ bàn cùa TDTT. là môn dề học. dẻ vận động d- ợc tất ca các đói t- ợng học sinh, sinh viêTR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍC Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh nhanh, sức mạnh, sức bền và sự mềm deo khéo leo. Chính vì vậy mà diều kinh đ-ợc phổ biến trong các tr-ờng học. từ bậc tiểu học cho đen trung cấp chuyên nghiệp, cao dâng, dại học và d-ực coi là mồn học chính trong ch- ơng trình giáo dục thể chất cúa các tr- ờng.Không những thê nó còn lù môn thê thao Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh có lịch sừ lừ làu dời nhất, d--ực mọi ng-ời -a chuộng và phổ bicn lộng rãi trcn the giới. Ngày nay nó trơ thành môn mùi nhọn, phong trào tạp luyện vàNghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
thi đấu điền kinh phát triển rầm rộ ữ khấp inọi nơi. nội dung thi dâu ngày một phong phú, các cuộc đua tài độ sức cũng ngày một đ-ợc nâng cao, hấp dáTR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍC Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh nhiều môn. trong dó chạy là môn d-ợc d-a vào giảng dạy, tập luyện và thi dấu rộng rãi nhất trong các tr-ờng phố thòng. Do đó. trong các Hội khoe Phù Dổng từ cấp tr-òng dến cấp Trung - ưng dcu có thi dấu nội dung chạy với nhiều bộ huy ch-ơng khác nhau. Việc giáng dạy môn chạy nói chung và chạy cự ly Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh trung bình nói riêng trong nhiều ninii qua ở cúc 11- ờng trung học phổ thông đà đ-ợc chú trọng và đạt kết quá nhất định, song còn phái phấn đấu nhiềuNghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
hon nữa mới dáp ứng d-ực xu thè phát triển của xã hội va có thê cạnh tranh đ- ợc với các n- ớc trong khu vực và trên thê giới.Chúng ta biết rang tập lTR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍC Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh á trình tập luyện và thi đấu các em sẽ xuất hiện các trạng thái tr-ớc vận dộng, trong vặn dộng và sau vạn dộng. Các trạng thái này có ành lì- ớng rất lớn tới kết quá tập luyện cùng nh- thành tích thi đấu của các em. nh-ng vâìi dề này ch-a d-ợc các giáo viên ừ các Ir-ờng phổ thòng quan lãm đúng mức. Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh 'Ihực tế qua điều tra tìm hiếu ỡ tr- ờng TI ỈPT Minh Khai -1 là l inh, chúng tói đ- ợc biết việc giáng dạy. huấn luyện môn chạy nói chung và chạy cự lNghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
y tiling bình (800111) cho các cin nữ nói ricng dã d-ợc các giáo viên quan làm chú ý. điều kiện sân hãi. dụng cụ tập luyện cùng tót. Nh- ng vấn để về TR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍC Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh a tập luyện và thành lích thi dấu cùa các cin học sinh còn hạn chế dặc biệt trong cự ly trung bình (8()0m) cho các em nữ.Vì vậy de việc lập luyện inón chạy cự ly trung bình 8OO111 cho nữ có hiệu qua. nàng cao đ-ợc thành tích trong thi đáu. thì tr-ớc hét phái cán nâng cao nhận ihức cho giáo viên và c Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh ác cin học sinh về cấc Irạng thái vận động và phải đ- a ra một hệ thống bài tập để khắc phục các trạng thái này. Tuy dã có rất nhiều nhà khoa học vớiNghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
nhiều de lài nghiên cứu dê nâng cao thành tích môn chạy nh- ng khía cạnh về các trạng thái vận động đạc biệt là Irạng thái cực diêm trong vận dộng vầnTR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍC Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh so bài tập khắc phục trạng thái cực (liếm nhẵm nang cao thành tích trong chạy 800m cho nữ cùa tr- ông TIIPT Minh Khai - Hà Tĩnh ”.Mục tiêu:/. Đánh giá thực trạng việc sứ dụng các ph- ong tiện nhằm khắc phục trạng thái cực diêm trong chạy 80(hn cho nữ cùa tr- òng THPT Minh Khai — Hà Tĩnh.32. Nghiên c Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh ữu lựa chọn một so bài tập khắc phục trạng thái cực điếm nhằm nàng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ cùa tr- òng THPT Minh Khai - Hà Tinh.CH ƠNG1.Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
TỔNG QUAN CÁC VÂN ĐỂ NGHIÊN cứu.1.1 Đạc điếm các trạng thái sinh lý của cơ the xuàt hiẹn trong chạy 800m.Trong hoại dộng thể dục thể thao nói chung vàTR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍC Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh ộng, bát dâu vận dộng, cực điểm, hò hấp lần hai, ôn định, mệt mới và hổi phục, ('ác trạng thái sinh lý này dều có ỉình h- ỏng lới khà nâng hoạt dộng cùa cư the.> Trạng thái tr- ớc vận động và khởi động.• Trang thái tr ớc vận dộng.Trạng thái tr- ớc vận dộng lù trạng thái dặc biệt cùa cư the xuất hiện Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh trong hoạt động thể thao (thi đấu. rập luyện). Các quá trình sinh lý có thể xây ra tr-ức khi bắt dầu vận dộng vùi giờ. vài ngày thậm chí nhiều ngày.Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh
Các biến dổi xây ra trong cư the tr-ớc vận dộng rát da dạng và xuất hiện ừ háu hết các chức nang cơ thể. ('ác hiến đổi th-ờng gặp là tang c-ờng h-ng pTR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍC Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh ê hoạt dộng ừ mức gần với vận dộng hơn và giúp cho việc thực hiện hoạt động đ- ợc dề dàng, sự thích nghi với vân động xây ra nhanh hơn.Mức độ hiến dổi chức nang trong trạng thái tr-ớc vân động phụ thuộc vào tính chất cùa cuộc thi dấu sắp tới. diều kiện tập luyện và thi dấu. thái độ và4 Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục trạng thái cực điểm nhằm nâng cao thành tích trong chạy 800m cho nữ của trường thpt minh khai hà tĩnh TR ÒNG ĐẠI HỌC VINH KHOA GIÁO DỤC THẾ CHẤTKHOÁ LUẬN TỐT NGHIỆPNGHIÊN CỨU LỤA CHỌN MỘT số BÀI TẬP KHẤC PHỤC TRẠNG THÁI cực ĐlỂM nham NÂNG CAO THÀNH TÍCGọi ngay
Chat zalo
Facebook