Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạm

Loại tài liệu: PDF

Số trang: 144 Trang

Tài liệu: ✅ ĐÃ ĐƯỢC PHÊ DUYỆT

TẢI VỀ

Nội dung chi tiết: Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

CHƯƠNG 1LỊCH SỨ HÌNH THÀNH VÀ PHẤT TRIÈNMÔN THE DỤC NHỊP ĐIẸl1.1.GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH1.1.1 VỊ TRÍ MÔN HỌC:Thè dục nhịp điệu (thể dục Aerobics) là m

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy một mòn học bát buộc năm trong chương trình đào tạo trình độ cứ nhàn cao đăng thể dục thể thao cùa tnrờng Đại hoc An Giang. Mòn học sè được tiến hành

giăng dạy với tỏng so tiết là 36 tiết.1.1.2.MỤC TIÊU ĐÀO TẠO:-Có kiến thức cơ bán nhất về bộ môn thể dục nhịp điệu. Đàm trách được nội dung giảng dạy Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

thê dục Nhịp điệu ờ trường phó thòng.-Hiẽu và sir dụng được pỉnrơng pháp giăng dạy và đặc biệt là khả nâng huấn luyện (ngoại khỏa).1.1.3 TÁC DỤNG VÀ Đ

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

OI TƯỢNG CÙA .MÔN HỌC:1.1.3.ỉ Tác dụng cũa môn thê dục nhịp diện:Mòn thể dục nhịp điệu giúp cơ thè phát triền toàn diên về sức nhanh, sức mạnh, sức bề

CHƯƠNG 1LỊCH SỨ HÌNH THÀNH VÀ PHẤT TRIÈNMÔN THE DỤC NHỊP ĐIẸl1.1.GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH1.1.1 VỊ TRÍ MÔN HỌC:Thè dục nhịp điệu (thể dục Aerobics) là m

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy ện về sức khỏe nỏ còn có tác dụng rỏ về giâm cân. sân cơ. giãi tỏa câng thẳng vã nàng cao hoạt động hệ tim mạch cho cơ thề con người.Các bài tập thé d

ục nhịp điệu giúp cai thiện hệ tim mạch, hò hấp, phát triền cơ bap. tăng cường nhận thức, tự tin. khả nàng sáng tạo. Chúng tăng cường sự phối hợp giừa Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

các cơ quan, sự mem đẽo. các yếu to nhận thức và thực hiện, các yếu tố tâm lý. tính nghệ thuật và các mòi liên hệ khác. Một nghiên cứu cua Đai học Al

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

abama (Mỳ) đã cho thay, sau 12 tuần tập luyện, aerobic cài thiện được sức khỏe cho những người nliiềm HIV.Các nhà khoa học Phần Lan thư nghiệm 5 nâm t

CHƯƠNG 1LỊCH SỨ HÌNH THÀNH VÀ PHẤT TRIÈNMÔN THE DỤC NHỊP ĐIẸl1.1.GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH1.1.1 VỊ TRÍ MÔN HỌC:Thè dục nhịp điệu (thể dục Aerobics) là m

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy luyện tập. ơ những người có tiền sir bénh tim. nguy cơ này giam tới 49%.Bèn cạnh các ích lợi cho sức khóe, aerobic còn rất dtrợc phụ nừ tra chuộng vì

giúp cho thân hình thon thả. loại bõ những phan mờ drr thừa của cơ the. Hiện có các bài tập thích hợp cho nhiêu dõi tượng tặp luyện ké ca phụ nữ mang Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

thai như “Prime time workout". "Stretch & stress reduction Program”, “Jane Fonda's Workout for Pregnancy. Birth & Recovery”...11.1.3.2.Dối tượng môn h

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

ọc:Thể dục Aerobic rat hap dãn và mang tính quan chúng cao. do đó được nhiều người, độc biệt là thanh thiếu niên yêu thích tập luyện. Hiện nay ờ nước

CHƯƠNG 1LỊCH SỨ HÌNH THÀNH VÀ PHẤT TRIÈNMÔN THE DỤC NHỊP ĐIẸl1.1.GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH1.1.1 VỊ TRÍ MÔN HỌC:Thè dục nhịp điệu (thể dục Aerobics) là m

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy ường Cao Đăng. Đại học hau het các tinh thành trên toàn quốc.1.1.3.3.Dặc điểm môn thê dục nhịp diệu:Sport Aerobic được công nhận là môn thê thao chinh

thức cùa Liên đoàn thê dục Thê giới từ năm 1994. Đày là mòn thê thao đói hói kha năng trinh diên những chuyên động mạnh mè. hiện đại và hên tục, mang Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

đặc tnrng của những vũ điệu truyên thòng một bài biêu điền sport Aerobic thông thường phái thê hiện được các chuyên động liên tục. mềm dèo, mạnh mè v

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

à thè hiên (tược các bước thè dục nhịp điệu cơ băn. Sự phổi hợp của các bước nhảy cơ băn với các mầu chuyên động tay được thực hiện VỚI âm nhạc tạo nê

CHƯƠNG 1LỊCH SỨ HÌNH THÀNH VÀ PHẤT TRIÈNMÔN THE DỤC NHỊP ĐIẸl1.1.GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH1.1.1 VỊ TRÍ MÔN HỌC:Thè dục nhịp điệu (thể dục Aerobics) là m

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy ng phải là một tập hợp các động tác thẻ dục nhịp điệu thòng thưởng bời đây Là một môn thê thao mang tinh động lực và đay sáng tạo.Thông thường, đánh g

iá một bài biêu diên sport Aerobic thường dựa trên tiêu chi nghệ thuật và tiêu chi thực hiện.Trong đó. với yêu cầu nghệ thuật, một bãi biểu diển phải Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

bộc lộ được tinh sáng tạo. càu trúc vO đạo phái cho thây được tính thè thao, tính nhịp điêu và sự đa dạng trong chuyên động cùng như sự tương thích rò

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

nét với ầm nhạc và kha năng biểu đạt của người biếu diều. Đoi VỚI yêu cầu Thực hiện, bâi biếu diễn phải thể hiện được dáng điêu, sự liên kèt trong ch

CHƯƠNG 1LỊCH SỨ HÌNH THÀNH VÀ PHẤT TRIÈNMÔN THE DỤC NHỊP ĐIẸl1.1.GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH1.1.1 VỊ TRÍ MÔN HỌC:Thè dục nhịp điệu (thể dục Aerobics) là m

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy ác như:-Phát triền sức khoé.-Chừa bệnh và ứng dụng.-TDNĐ thi đấu.TDND dùng dê phát triên sức khoè, tùy theo lửa tuổi dược chia thành các loại như sau:

-TDNĐ dành cho trẻ em (thiếu nhi. nhi đồng)-TDNĐ dành cho thanh thiếu niên.-TDNĐ dành cho những người trung niên vã cao tuổi.TDND dùng cho chữa bệnh v Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

à ứng dụng:Bài tập TDNĐ có thê được sử dụng rộng rài trong chửa bệnh TDTT chủ yếu trong các bệnh vè tim mạch và hò hấp. giãi tỏa bệnh căng thảng về th

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy

ân kinh và các chấn thương cùa cơ quan vận động (khớp, thoái hóa...).-Các dạng TDNĐ có thê được tiên hành trong nhà. ngoài trời hoặc dưới nước-Bãi tập

CHƯƠNG 1LỊCH SỨ HÌNH THÀNH VÀ PHẤT TRIÈNMÔN THE DỤC NHỊP ĐIẸl1.1.GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH1.1.1 VỊ TRÍ MÔN HỌC:Thè dục nhịp điệu (thể dục Aerobics) là m

Thể dục nhịp điệu tài liệu giảng dạy DNĐ dùng cho thi dấu: dược chia theo lứa tuổi như sau:

CHƯƠNG 1LỊCH SỨ HÌNH THÀNH VÀ PHẤT TRIÈNMÔN THE DỤC NHỊP ĐIẸl1.1.GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH1.1.1 VỊ TRÍ MÔN HỌC:Thè dục nhịp điệu (thể dục Aerobics) là m