Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
Phần 4CÁCH PHÒNG TRÁNH NHŨNG BỆNH VẾ MẤT NGỦ1. NHỮNG trở ngại trong giấc ngủ là gì VÀNHỮNG BIỂU HIỆNChướng ngại của giấc ngủ là hiện tượng mặc dù vẫn Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức thèm ngủ nhưng lại rất khó ngủ, thậm chí không ngủ được, buổi tối khi ngủ rất hay bị tình giấc. Sau khi tính giấc sẽ khó ngủ lại. Đo đó chướng ngại giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, cuộc sống, công việc và học tập...1.1.Những biểu hiện cùa trả ngại giấc ngủ1.1.1.Rất khó ngủBuổi tối khi ng Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đứcủ phải trằn trọc, trở mình nhiều lần nhưng vẫn không sao ngủ được.1.1.2.Ngủ không sáu, dễ bị tinh giấcCó những người nửa đêm sau khi tỉnh dậy thì khônEbook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
g sao ngủ lại được nữa.1.1.3.Trở ngại giấc ngủ sẽ gây ra tuần hoàn không tốtNhững người bị trở ngại giấc ngủ thường càng muốn ngủ lại càng không ngủ đPhần 4CÁCH PHÒNG TRÁNH NHŨNG BỆNH VẾ MẤT NGỦ1. NHỮNG trở ngại trong giấc ngủ là gì VÀNHỮNG BIỂU HIỆNChướng ngại của giấc ngủ là hiện tượng mặc dù vẫn Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đứcòng tuần hoàn ác tính. Ngày nào cũng vậy trước khi đi ngủ đều sợ mình không ngủ được. Chính nỗi sợ hãi càng làm cho triệu chứng của họ càng trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra ảnh hướng nghiêm trọng đến cuộc sống, công việc và học tập hàng ngày.1.2.Một SÔ loại trờ ngại giấc ngủTrở ngại giấc ngủ có th Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đứcể chia thành 3 loại sau:1.2.1.Thỉnh thoảng mất ngủThình thoảng chúng ta sẽ bị mất ngủ do ành hưởng của hoàn cảnh. Hiện tượng mất ngủ này không phải làEbook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
một bệnh thái, không làm ảnh hưởng (hoặc ảnh hưởng rất ít) đến cuộc sống hàng ngày. Nhưng nếu trong một thời gian thường xuyên xuất hiện hiện tượng mPhần 4CÁCH PHÒNG TRÁNH NHŨNG BỆNH VẾ MẤT NGỦ1. NHỮNG trở ngại trong giấc ngủ là gì VÀNHỮNG BIỂU HIỆNChướng ngại của giấc ngủ là hiện tượng mặc dù vẫn Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đứcn tục nhưng chi kéo dài trong khoảng vài ngày. Hiện tượng này rất phổ biến, mất ngủ xuất hiện do bị ảnh hưởng bởi những sự kiện lớn như: thi lên cấp, kết hôn, thay đổi vị trí công tác mới... Hiện tượng mất ngủ này có thể gây ra ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống hàng ngày nhưng không quá nghiêm trọng Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức.https://khothu vi en .com-Sự khác biệt về giới tính của hiện tượng khó ngủ, mất ngủ: Nữ giới thường hay bị khó ngủ, mất ngủ hơn là nam giới. Nguyên nEbook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
hân chù yếu là do phụ nữ thường rất yếu đuối, khà năng chịu áp lực kém hơn nam giới nên dễ bị khó ngủ, mất ngủ hơn nam giới.-Sự khác biệt về khu vực cPhần 4CÁCH PHÒNG TRÁNH NHŨNG BỆNH VẾ MẤT NGỦ1. NHỮNG trở ngại trong giấc ngủ là gì VÀNHỮNG BIỂU HIỆNChướng ngại của giấc ngủ là hiện tượng mặc dù vẫn Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đứcngười sống ở thành thị chịu áp lực lớn hơn, nhiều hơn so với những người ở nông thôn.2. NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY RAHIỆN TƯỢNG KHÓ NGỦ, MẤT ngủCó rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tưựng khó ngủ, mất ngủ. Mỗi nhân tố khác nhau đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ cùa con người. Theo một số nghiên cứu cho bi Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đứcết, những nhân tố gây ra hiện tượng khó ngủ, mất ngũ chù yếu bao gồm những nhân tố sau:2.1.Ảnh hưởng cùa nhân tô cá nhân2.1.1.Ánh hưởng của nhàn tố siEbook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
nh lý-Nhân tố tuổi tác: Mỗi một độ tuổi khác nhau thì sẽ ngù nhiều ít khác nhau. Ví dụ người già thường ngủ ít còn đứa trẻ mới sinh thì hầu như ngủPhần 4CÁCH PHÒNG TRÁNH NHŨNG BỆNH VẾ MẤT NGỦ1. NHỮNG trở ngại trong giấc ngủ là gì VÀNHỮNG BIỂU HIỆNChướng ngại của giấc ngủ là hiện tượng mặc dù vẫn Phần 4CÁCH PHÒNG TRÁNH NHŨNG BỆNH VẾ MẤT NGỦ1. NHỮNG trở ngại trong giấc ngủ là gì VÀNHỮNG BIỂU HIỆNChướng ngại của giấc ngủ là hiện tượng mặc dù vẫnGọi ngay
Chat zalo
Facebook