NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP mới ra đời thế dục thẽ thao là một bộ phận hữu cơ cùa nền văn hoá xã hội, là phương tiện giáo dục. Thẽ dục thẽ thao côn mang đây đủ tính lịch sử, tính kẽ thừa, tính giai cãp, tính dân tộc. Vì vậy mà thông qua thẽ dục thẽ thao ta có thẽ đánh giá được sự phát triẽn cùa quốc gia, dân tộc... Mặt khác t NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP hê dục thế thao còn tạo mối quan hệ giao lưu thắt chặt tinh thần đoàn kết hữu nghị giữa các quốc gia, dân tộc trên thế giới không phân biệt trình độ pNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
hát triên cao hay thãp, chẽ độ chính trị xã hội.Nhận thức được vai trò và tầm quan trọng cùa thẽ dục thể thao dõi với sức khỏe nhân dân, đôi với vận m1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP ca nước mạnh khoé”. Vì vậy ngành thê dục thẽ thao cân quan tâm nhiêu đến giáo dục thẽ chất trong trường học, phong trào thể thao quần chúng và thể thao thành tích cao mới xứng đáng với tư tường Hô Chí Minh: “Hời đồng bào cà nước, giữ gìn dân chù, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới việc gì cũng cần NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP sức khoẽ mới thành công”.Từ ngày đất nước dõi mới và hội nhập đến nay, đã có nhiều mồn thẽ thao phát triên sâu rộng, mạnh mè, trong đó có môn “KarateNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
do”.Karatedo là môn võ thuật thi đấu thế thao theo hình thức đối kháng và biẽu diên quyền. Karatedo có tính hấp dân, lôi cuôn và đây bất ngờ nên thu h1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP giáo dục con người những phãm chất đạo đức như: tính kiên trì, lòng dũng càm góp phần phát triẽn con người một cách toàn diện. Xây dụng con người mới xã hội chủ nghía.Trong quá trình hội nhập và phát triẽn với phong trào Karatedo trên thế giới, đội tuyên Karatedo Việt Nam cùng đã đạt nhùng thành tự NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP u đáng tự hào trên các đâu trường khu vực và thế giới như SEA Games, Asiad, Vô địch thế giới...2Đặc điểm của môn Karatedo là môn võ, mang tính chất đôNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
i kháng nên đòi hỏi các vận động viên Karatedo phái có kỳ thuật cùng với thê lực thật dôi dào, trong thê lực tố chất sức mạnh tốc độ (SMTĐ) đóng vai t1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP n tàng thẽ lực và kỳ thuật cao đẽ có chẽ đáp ứng được trận đâu. Thực tièn theo dõi các trận thi đâu Karatedo ở các giải quôc gia và quõc tẽ ở các lứa tuõi, cũng như tham khảo ý kiến cùa các chuyên gia trong và ngoài nước, chúng tôi nhận thấy: Thực trạng SMTĐ của VĐV Karatedo Việt Nam nói chung và th NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP ế hệ trê nói riêng phát triển không tốt, thực trạng này có rất nhiều nguyên nhân, trong đó phái kẽ tởi việc sứ dụng các bài tập nhằm phát triên SMTĐ tNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
rong nhiêu năm qua, trong khi có nhừng bài tập không còn phù hợp với Karatedo hiện đại. Đều đó góp phân làm giám sút thê lực của VĐV trong quá trình h1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP ũng bài tập thê lực và chuyên môn nhăm góp phần nâng cao hiệu quà trong quá trình huấn luyện, giàng dạy. Trong đó việc chuẩn bị thẽ lực cho thế hệ trẻ được quan tâm hơn cả.Qua thực tiền quan sát các em vận động viên nừ trè cùa đội Karatedo Đông Tháp trong quá trình tập luyện và thi đâu các giải khu NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP vực và toàn quốc. Chúng tôi nhận thấy thẽ lực chuyên môn cùa các em còn yếu, nhất là lố chất SMTĐ được thẽ hiện qua những kỳ thuật tay và chân (tốc độNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
và lực chạm).Xuất phát từ nhừng vãn đề trên nhâm mục đích tìm ra các bài tập đẽ phát triẽn SMTĐ cho các em vận động viên nữ trẻ đội Karatedo Đông Thá1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP vận động viên Karatedo Đỏng Tháp sau này. Tôi đà lựa chọn nghiên cứu đê tài:“NGHIÊN CỨU HIỆU QUÁ ỨNG DỤNG MỘT SÕ BÀI TẬP PHÁT TRIẼN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUÕI 15 -17 ĐỘI TUYẼN TRẺ KARATEDO ĐỒNG THÁP”.3Mục đích nghiên cứu của đẽ tài là lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP SMTĐ cho vận động viên nừ trẻ đội tuyên trẻ Karatedo Đông Tháp. Kết quà nghiên cứu sè làm tài liệu đẽ tham khảo, góp phần cài tiến, phát triẽn và hoàNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
n thiện bài tập phát triển SMTĐ và từ đó nâng cao chất lượng công tác đào tạo và huãn luyện vận động viên Karatedo Đồng Tháp.Đê giải quyết mục đích ng1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP do Đồng Tháp.2Lựa chọn một sô bài tập phát triển SMTĐ vận động viên nừ lứa tuổi 15 -17 đội tuyến trẻ Karatedo Đồng Tháp.3Đánh giá hiệu quả một sô bài tập phát triển SMTĐ cho vận động viên nừ lứa tuõi 15-17 đội tuyến trè Karatedo Đồng Tháp.4CHƯƠNG 1 TỔNG QUAN1.1.Đặc điềm môn Karatedo.Môn Karatedo là NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP môn võ truyền thống cùa vùng Okinawa (Nhật Bàn). Karatedo mang đặc tính biẽu hiện qua việc sử dụng các kỳ thuật đơn giản, khoa học, thực hiện đòn thếNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
đo'n giàn và hợp lý. Các đòn thế thường được tung theo đường thắng và được sử dụng từng đòn hoặc phối hợp ít đòn, chủ yẽu là tay... kỳ thuật của Karat1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP tập tay và chân, rèn luyện tay có sức công phá như sât thép. Khi mới bât đâu tập vỏ sinh phải tập luyện các đòn thẽ căn bản rất kỳ và sau đó là thường tập đấm trụ (Maki waza). Đòn chân trong Karatedo thường được tung tầm cao vào đâu nhưng đòn khi tung ra rât nhanh, mạnh, liên hoàn và khó đờ, khó ph NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP ản đòn.Karatedo là môn vỏ mang tính khoa học rất cao, các đòn thế đơn giàn, đẽ tập luyện và nâng cao sức khỏe cho người tập. Tính thực dụng của KarateNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
do thẽ hiện ờ chỏ nâng cao thẽ lực phục vụ tốt cho lao động, sàn xuất. Và với việc sù’ dụng các đòn thẽ đơn giản, Karatedo rãt thích hợp cho mọi tầng 1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP âu tay không, khi tập luyện môn này không chì dừng ở việc nâm vừng các kỷ thuật và giành thành tích trong thi đấu thẽ thao.Karatedo ngày nay là một môn thẽ thao vì thế một số đòn nguy hiẽm đã bị lược bỏ, các đòn thẽ sử dụng phái đảm bảo được độ an toàn cho đối phương. Có Luật thi đấu với nhừng yêu c NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP ầu khắc khe, đàm bào an toàn cho VĐV.Theo sự tiên bộ của khoa học kỳ thuật, trình độ của VĐV Karatedo cùng được nâng cao rõ rệt nhờ sự hỏ trọ’ của cácNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
phương tiện kỳ thuật hiện đại trong tập luyện và chăm sóc sức khỏe. Vì thê các trận thi đãu ngày càng quyết liệt và có chuyến môn cao. Sụ’ gay cấn qu1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP rình độ VĐV, là sự biẽu hiện tông hợp của các năng lực thế lực, kỳ năng, trí lực và năng lực tâm lý. Trong bốn nhân tố trên thì năng lực thẽ lực là nhân tố cơ sở đảm bảo vừng chẳc cho việc nâng cao phát huy trình độ kỳ chiẽn thuật hẽt mức và õn định.Trong nhừng năm gân đây, Karatedo hiện đại thi đâu NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP theo xu hướng toàn diện. Đẽ thi đấu thành công, VĐV Karatedo phài có thế hình tốt, điêu luyện về kỳ chiến thuật dựa trên một nên tảng thê lực sung màNGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP
n.1.2.Đặc điếm sức mạnh tốc độ môn Karatedo.1.2.1. Khái niệm và đặc điếm sức mạnh tõc độ1.2.1.1. Khái niệm và nhừng quan (ỉiẽm về SMTĐSM được chia làm1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khi NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP .Muốn thẽ hiện SM cần phải khắc phục hai loại sức càn là sức càn trong và sức càn ngoài. Sức cản trong bao gôm: cơ dõi kháng, sức ỳ, độ nhớt dính của cơ. Sức càn ngoài bao gồm: trọng lực, lực ma sát, sức càn không khí, sức càn nước...Trong hoạt động thi đâu thê thao nói chung, Karatedo nói riêng có NGHIÊN CỨU HIỆU QUẢ ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ LỨA TUỔI 15 – 17 ĐỘI TUYỂN TRẺ KARATE ĐỒNG THÁP nhiêu quan điếm về tố chất SMTĐ. Có thẽ liệt kê một số quan điếm như sau:1LỜI MỜ ĐÀUThê dục thê thao là một hoạt động không thê thiếu được trong nền văn hóa của mòi dân (ộc, cũng như nèn văn minh của nhân loại. Ngay từ khiGọi ngay
Chat zalo
Facebook