Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
PHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 tạo góp phần thực hiện mực tiêu: “ Nâng cao dân trí. bói dường nhân lực. dào tạo nhân tài'* cho dâì nước cũng là dể mọi người dân nhất lù thế hệ trẻ có diếu kiện phát triển cao vế trí tuệ. cường tráng vế thể chát, phong phú vé tinh thần, trong sáng về dạo đức, dể dáp ứng nhu cáu dôi mới của sự nghiệ Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 p phát triển kinh tế xã hội cùa dâl nước.Trong các môn thê thao thì Điền Kinh là môn thê thao cơ bản dà và dang dược Nhà nước quan tâm phát triển. MônLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
Điền Kinh ở nước ta phát triển lừ rất sớm song nó chỉ thực sự phát triển mạnh mẽ lừ sau năm 1975 cà vế só lượng và chát lưỢng. Điến Kinh là môn thể tPHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 ẻ. sản xuất và chiến dâu. Điền Kinh không đòi hỏi phức tạp vẽ sân bài và dụng cự...Nên nó trở thành môn thê thao cơ bản phổ biến trong trường phổ thông.Qua thực tiễn giảng dạy nhiều năm tại trường việc tập luyện và thi dấu các giải phong trào của nhà trường. Chúng lôi nhận thây việc phát triển các l Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 ố chất thẻ lực như: sức mạnh, sức bến. sức nhanh ...còn râi yếu một phán nguyên nhân là do thời gian và diếu kiện lập luyện còn lì, phương pháp tập luLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
yện còn hạn ché nên đem lại kếl quả tập luyện và thi dấu chưa cao. Vì vậy muốn dạt dược thành tích tót thì đòi hòi các em phải có sự kết hợp giữa các PHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 cho dội tuyển nữ Điền kinh tại trường THPT Quỳ Hợp 2. chúng tôi nhận thấy sức bền lốc độ của các em ở cự ly 800m lứa tuổi 16 - 18 chưa dáp ứng dưỢc nhu cáu nâng cao thành lích thể thao của trường dề ra.Đẽ dáp ứng chiên lưỢc dao tạo, nâng cao chắt lượng cho dội tuyển sau này của nhà trường cẩn phái Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 tìm ra hệ thòng bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho các VĐV chạy 800m. vân dế nghiên cứu nâng cao thành lích chạy 800m dà có nhiều lác giả. TuyLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
nhiên, hiệu quả và dối tượng nghiên cứu còn nhiếu hạn chế. chưa mang tính cụ thể.Đặc biệt ở trường THPT Quỳ HỢp 2 chưa có tác giả nào nghiên cứu.Xuất PHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 uổi 16 - 18 trường THPT Quỳ Hợp 2”.2.Mục đích và nhiệm vụ nghiên cứu:- Mục đích nghiên cứu:Trên cơ sở phân lích lý luận và ihực liễn, đế lài liên hành lựa chọn các bài lập có hiệu quà. phù hợp với đối lượng đưa vào lập luyện phát triển sức bền chuyên môn. lừ đó góp phần nâng cao thành lích chạy cự l Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 y 800m cho nữ đội tuyển lứa tuổi 16 - 18 lại trường THPT Quỳ HỢp 2.- Nhiệm vụ nghiên cứu:Nhiêm vu l. Đánh giá (hực (rạng công lác lập luyện sức bển chLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
o dội tuyển nữchạy 8()()m lứa tuổi 16 - 18 trường THPT Quỷ HỢp 2.Nhiêm vU 2. Lựa chọn và ứng dụng bài lập phái triển sức bến chuyên môn cho dội tuyển PHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 môn cho nữ dội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 - 18 trường THPT Quỳ HỢp 2.4.Phạm vi nghiên cứu:-ĐÓi tưỢng: Đội tuyển nữ chạy 800m lứa tuổi 16 - 18 trường THPT Quỳ HỢp 2.-Địa điểm nghiên cứu: Trường THPT Quỳ Hợp 2.PHẨN II: NỘI DƯNG NGHIÊN cứưCHƯƠNG Ị: cơ SỚ LÝ LUẬN VE LựA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIÉN SỨC BÉN Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 CHO NỬ DỘI TUYÊN CÍlẠY 8Ỏ0M LỨA i ưổl 16 - 18 TRƯỜNG THPT QUỲ HỢP 21.1.Các khái niệm cơ bán:1.1.1.sức bền và vai trò của súc bền trong huấn luyện chạyLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
cự ly 800m.l.ỉ.ỉ.l: Khái niệm vè sức bèn.Theo lý luận phương pháp thê dục thể thao thì sức bển là: Nũng lực thực hiện một hoại dộng với cường độ cho PHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 ưỢc hiểu như sau: sức bền chuyên môn là năng lực duy trì khả năng vận dộng cao trong những loại hình bài lập nhất định.Theo quan điểm của Tiến sĩ Harre trình bày trong học thuyết huân luyện thì sức bền dược hiểu là khả năng chóng lại mệt mòi của VĐV. sức bền đảm bào cho VĐV dạt dưỢc cường dộ lót nhá Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 t trong thời gian kéo dài thi dâu lương ứng vói khá năng huấn luyện cùa mình, sức bén phát triển lốt nhất là diếu kiện sức khoẻ hói phục nhanh. Cũng tLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
heo tiến sĩ Harre thì sức bến chuyên môn là sức bền dặc trưng cho lừng môn thể thao.ỉ.Ị.ì.2. Vai trò của sức bẽn trong lập luyện cự ly trung bình.2NhữPHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 vụ nhăm hoàn thiện và nâng cao những nhân tô dó. Trong số những nhân tố chi phối sức bẽn phải kể đến: Kỹ thuật Thể thao hỢp lý. bảo đảm phát huy được hiệu quả và dóng thời tiết kiệm dược năng lượng trong khi vân dộng. Năng lực duy trì trong thời gian dài trạng thái hưng phấn cùa các trung tâm thần k Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 inh. Khả năng hoạt dộng cao của hệ tuần hoàn và hô hấp. Tính tiết kiệm của các quá trình trao dổi chất. Cơ thể có nguổn năng lượng lớn. Sự phôi hợp hàLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
i hoà trong hoạt dộng của các chức năng sinh lý. Klìà năng chịu dựng chòng lại cảm giác mệt mòi nhờ nỗ lực ý chí. Nâng cao sức bền thực chất là quá trPHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 t mỏi dôi khi rất nặng nế và cám giác nhàm chán do lính dơn diệu của bài tập. Mặt khác, đòi hỏi có sự tích luỹ. thích nghi dần dần và kéo dài liên tực trong nhiều năm. Những ý dó nôn nóng, gò ép. dốt cháy giai đoạn chăng những không dem lại kéì quả. mà còn có hại dối với người tập. Cho nên vai trò c Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 ủa sức bén trong lập luyện cự ly trung bình nó chiếm một vỊ trí quan trọng, nếu người lập vượt qua dược lượng vận dộng cho trước hay là năng lực duy tLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
rì khả năng vận dộng trong thời gian kéo dùi nhất mà cơ thể có thể chịu dựng dưỢc.1.1.2.Dặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 16 - 18.ì. ì.2. ỉ. Dặc (liếm lâmPHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 ũng như hình thành mơ ước. lý tưởng và mục tiêu theo đuổi rõ ràng nên hoạt dộng mang tính lý trí rõ ràng hơn sự cảm tính chủ quan.-Do quá trình hưng phân chiếm ưu thế nhiéu hơn so với quá trình ức chế. cho nén các em liếp thu cái mới nhanh nhưng lại nhanh chán. Lứa tuổi này. do kinh nghiệm cuộc sòng Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 còn ít nên mọi việc làm. suy nghĩ đều thiêu chín chắn, dễ mang lính bổng bộl. Vì vậy. khi liên hành công tác giáo dục TDTT cho các em cân phải uốn nắLựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2
n nhác nhở. chỉ bảo kịp thời, dịnh hướng và dộng viên các em hoàn thành tốt nhiệm vụ. khen thưởng và dộng viên đúng mức.-Hứng thú: các em đã có thái đPHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào t Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 ộng cơ khác như giữ lời hứa với bạn. dôi khi do tự ái. hiếu danh cho nên giáo viên cân định hướng cho các em xây dựng dộng cơ đúng dàn dể các em có hứng thú bẽn vững trong học lập nói chung và giáo dục thể chất nói riêng.-Tình cảm: học sinh lứa tuổi này có biểu hiện rõ rệt về lình cảm như gắn bó với Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 bạn bè, yêu quý mái trường, thầy cô giảng dạy các em (yêu. ghét rõ ràng). Việc giáo viên gây dược thiện càm và sự tôn trọng là một trong những thành3PHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào tPHẨN I: ĐẶT VẤN ĐỂ1.Lý do chọn dề tài:GDTC trong các trường phổ thông là một mặt giáo dục quan trỌng không thê thiếu trong sự nghiệp giáo dục và dào tGọi ngay
Chat zalo
Facebook