Thiền Và Sức Khỏe
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Thiền Và Sức Khỏe
Thiền Và Sức Khỏe
Mục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờ Thiền Và Sức Khỏe bung8.Thiền và Thờ9.Những sai lam thường gặp10.Thiên và ăn11.Thiên và ngủ12.Thjen va Yoga13.Ihien^ỉớLtiílhức14.Thiền với doanh nhân15.Thiên với sinh viên16.Thiên và.., những câu hóiTHIỀN & sức KHÓEBS. Đô Hông NgọcĐược xuất bân theo hợp đồng trao quyền sứ dụng tác phẩm giừaBác sì Đỏ Hông Ngọc và Côn Thiền Và Sức Khỏe g ty TNHH Sách Phương NamMọi sao chép, trích dần phài có sự đòng ý bang văn bân cùa Công ty TNHH Sách Phương NamLời ngỏTôi đến với Thiên rất trề, gânThiền Và Sức Khỏe
tuõi 60. Trước đó, nhừng năm hai mươi tuổi tôi cũng có đọc thiên, biết thiên qua sách vờ, qua Krishnamurti, Suzuki, Minh Châu, Nhất Hạnh... nhưng đọc Mục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờ Thiền Và Sức Khỏe an mê tín nên chỉ “kính nhi viên chi”. Tôi là một bác sì, hơn 12 năm làm ở Cấp cứu Bệnh viện Nhi đông Sài Gòn, rồi ho’n 20 năm phụ trách Trung tâm truyền thông và Giáo dục sức khỏe, thực hiện các chương trình Săn sóc sức khỏe ban đầu (Primary Health Care), tham gia giảng dạy ờ các trường Y, viết sác Thiền Và Sức Khỏe h báo v.v... làm việc như điên, cho đến một hôm người ta phải đưa tôi đi bệnh viện đẽ mổ sọ não cấp cú*u vì tai biên. Tù’ lúc lơ mơ đến lúc tinh dây ởThiền Và Sức Khỏe
phòng hồi sức... hình như tôi đà trài qua một cuộc... phiêu lưu kỳ thú! Khi bước đi được nhừng bước đầu tiên lầm chàm như một em bé trên nên đất, tôiMục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờ Thiền Và Sức Khỏe ạn bè trong ngành ai cũng thương cho thật nhiêu thuốc. Tôi chọn dùng một thứ duy nhất bời biết bệnh tôi không thế chừa bằng thuốc. Phải đi tìm một con đường khác thôi. Rồi tôi đọc lại Tâm Kinh “Quán Tự Tại Bồ-tát hành thâm Bát Nhà ba-la-mật-đa thời chiêu kiên ngũ uần giai không, độ nhất thiết khô ác Thiền Và Sức Khỏe h...”. Những câu kinh xưa mịt mờ bây giờ bồng sáng rõ với tôi. Phải ròi. Phải tự tại. Phải dựa vào chính mình thôi. Tôi vừa tìm hiếu kinh thư vừa lụcThiền Và Sức Khỏe
toang đống sách y khoa đã học tù’ mấy chục năm trước đê tìm kiếm. Thì ra có sản một con đường mà bấy lâu xa lạ. “Đây ỉà con đường độc nhất dàn tới thaMục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờ Thiền Và Sức Khỏe mong gì hơn khi ta đang sống trong một thời đại đây “điên đảo mộng tưởng”, có thế diệt trừ khô ưu ư? Còn mong gì hơn khi ta đang sống một nếp sõng đây khố đau và phiên muộn, rồi thành tựu chánh trí nữa ư? Thì ra cái “trí” của ta bấy lâu chỉ là cái trí tích cóp, cái “thức” của ta bây lâu chỉ là cái t Thiền Và Sức Khỏe hức phân biệt, thị phi... Con đường nào đó vậy? Chính là thiền Anapanasati hay Nhập tức xuất tức niệm, cùng được dịch là An-ban thủ ý, đã được nói đếnThiền Và Sức Khỏe
từ ngàn xưa, bây giờ được gọi là “Quán niệm hơi thở”: Thờ vào thì biết thở vào, thở ra thì biết thở ra... Chi có vậythôi sao? Tin được không?Tìm hiểuMục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờ Thiền Và Sức Khỏe ừng kỹ thuật mới như EEG, PET, fMRI... hy vọng khám phá những “bí nhiệm” của Thiên thì “thiền” nở rộ như nấm gặp mưa, đến nồi gây ra không ít hoang mang, ngờ vực! Thực ra, đưa kỳ thuật vào khảo sát thiên định chi có thê thấy được một góc nào đó thôi, vì dâng sau còn biết bao điêu “bất khà thuyết”, b Thiền Và Sức Khỏe ãt khà tư nghi!Thê là tù’ hơn mu’ò’i năm trước, tôi đã đến với thiền bằng cách riêng của mình, nhẳm đẽ lự chừa bệnh mình, dựa trên thiền Anapanasati,Thiền Và Sức Khỏe
thứ thiên căn bàn, được dạy trong kinh Tú’ Niệm Xứ, có cơ sỏ’ sinh y học, khoa học thực nghiệm. Tôi bãt đâu với phương pháp thờ bụng (abdominal breathMục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờ Thiền Và Sức Khỏe trị liệu toàn diện của Deepak Chopra, nhừng đông nghiệp phương Tây, đông thời tôi lặn lội đến tham vấn các vị Su’ thầy mà tôi tin tường, nơi này nơi khác, học hỏi mồi người một chút. Khi nắm được những nguyên tâc, tôi quyết định đi vào thiên tập dựa vào bản thân mình, làm theo cách riêng mình, với Thiền Và Sức Khỏe tâm sinh lý riêng của mình, kết họ’p thiên “Anapanasati” với thể dục, với ăn uống ngủ nghi phù họ’p, tù’ đó thây sức khỏe phục hồi tốt, sức đề kháng vThiền Và Sức Khỏe
à sức bên gia tăng, không phải lệ thuộc vào thuốc men...Năm 2008, tôi có dịp đến chùa Tù’ Đàm ở Huê đê trình bày vê Thiên và Sức khỏe nhân Tuân lê vănMục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờ Thiền Và Sức Khỏe kinh nghiệm với các bạn trí thức, doanh nhân, sinh viên, và trên trang nhà www.dohongngoc.com... Tất cả đêu là những co’ hội giúp tôi được học hỏi, trao dồi thêm nhừng hiếu biết và kinh nghiệm thực hành của mình.Đến nay, có nhiêu bạn khuyên đã đến lúc nên mạnh dạn sẻ chia cùng mọi người, nhừng bạn b Thiền Và Sức Khỏe è có tuõi, nhừng người đòng bệnh tương lân, nhừng doanh nhân, trí thức, nhất là các bạn trẻ... đang ngày càng quan tâm đến thiên nhu’ một cách sống hạThiền Và Sức Khỏe
nh phúc.Mục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờ Mục lục1.Lời ngó2.Thiên và sức khóc3.Thiên định Phật giáo4.Kinh nhập tú’c xuãt tức niệm (Anàpànasaú Sutta)5.Stress6.Thở đê chừa bệnh7.Lơi ích cùa thờGọi ngay
Chat zalo
Facebook