Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
Bài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 hợp lý cho người mẹ trong thời kỳ mang thaiChế độ án của người mẹ trong thời kỳ mang thai có vai trò quan trọng đôi với sự phát triển của thai nhi. Đê dự phòng thừa cân, béo phì, cần chăm sóc cho trẻ từ trong bào thai đê tránh thiếu hoặc thừa dinh dưỡng ỏ trẻ sơ sinh. Nghiên cứu cho thấy những trẻ c Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 ó cân nặng sơ sinh trên 3.500 gram có nguy cơ thừa cân, béo phì gấp 2,4 lần so vối những trẻ có cân nặng sơ sinh bình thường. Những trẻ bị suy dinh dưKiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
ỡng bào thai (cân nặng sơ sinh dưới 2.500 gram) cũng có nguy cơ thùa cân, béo phì cao hơn so với những trẻ có cân nặng sơ sinh bình thường.Nhu cầu nănBài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 cần tăng được 10-12 kg, vì vậy người mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cân đốì và hợp lý. Nếu người mẹ ăn quá nhiều (nhất là thức ăn nhiều chất béo và đường), chế độ án thừa năng lượng sẽ làm tăng cân quá mức của người mẹ và thai nhi, làm tăng nguy cơ đái tháo đường thai nghén. Người mẹ nên vận động, lao Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 động nhẹ nhàng và nghỉ ngơi hợp lý.b,Nuôi con bằng sữa mẹSữa mẹ đáp ứng đủ nhu cầu dinh dương đề trẻ tăng trưởng và phát triển trong 6 tháng đầu. NghKiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
iên cứu cho thấy nuôi con bằng sữa mẹ giảm nguy cơ thừa cân, béo phì ỏ trẻ nhỏ và bệnh mạn tính không lây khi trưởng thành. Trẻ được nuôi bằng sữa bò Bài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 ẻ àn nhiều hơn.Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và cho bú đến 24 tháng. Nếu mẹ bị bệnh hoặc không đủ sữa, có thế sử dụng sữa công thức theo độ tuổi, không nên sử dụng thêm đường hay tinh bột pha vối sữa.c,Chế độ ăn bổsunghợp lýCho trẻ ăn bồ sung đúng thời điểm, không sớm auá và khônư muôn o Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 uá. Chê đỏ dinh dường8 nhóm thực phẩm bảo đảm nhu cầu dinh dưỡng theo lứa tuồi. Tập cho trẻ ăn rau, củ quả và ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm. Một bữaKiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
ăn đa dạng là phải có ít nhất 5 trong sỏz 8 nhóm thực phẩm, trong đó có nhóm chất béo là bắt buộc.Cho trẻ án theo nhu cầu của từng lứa tuồi. Khi xây Bài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 hát khoáng của tùng độ tuổi.Cần bảo đảm tính cân đổi của khẩu phần án của trẻ: Đõì với trẻ 1-2 tuổi, chất béo cung cap 30-40% và chất đạm cung cấp 13-20% tổng năng lượng. Đôì vói trẻ 3-5 tuổi, chất béo cung cấp 25-35% và chất đạm cung cấp 13-20% tông năng lượng.Nên cho trẻ ăn đúng bữa, không bỏ bữa, Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 không đê trẻ quá đói, vì nếu quá đói trẻ sẽ ăn nhiêu trong các bữa ăn sau, dễ tích mổ nhanh hơn.Cần tập cho trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏKiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
: Án đa dạng các loại thực phẩm, thường xuyên án cá, tôm, cua, hải sản, đặc biệt cần khuyến khích trẻ án nhiều rau, củ và quả chín. Không nên cho trẻ Bài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 ngọt, bánh kẹo, nước ngọtnăng lượng cao nhưng lại nghèo vitamin và chất khoáng. Không nên cho trẻ ăn, uống sữa vào buổi tốì muộn trước giờ đi ngủ.d,Quản lý về dán nhẵn thực phàm và tiêu chuẩn thực phẩm được tiếp thị. quảng cáo cho trẻ emThực hiện và giám sát việc thực hiện bản khuyến nghị của Tố ch Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 ức Y tế Thế giới về dán nhãn thực phẩm, tiếp thị và quảng cáo thực phẩm chế biến sẵn và nước uôhg không có cồn cho trẻ em.e,Tập thói quen đi ngủ sớm,Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
ngủ đủ giấcMột số nghiên cứu cho thấy có môì liên quan giữa ngủ ít và thừa cân, béo phì. Cha mẹ cần tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm (trước 21 giờ) vàBài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 thức ăn cung cấp, đồng thời giúp trẻ có hệ hô hấp, hệ tuần hoàn và hệ xương khỏe mạnh khi trương thành.Cần có các sân chơi, khu vui chơi công cộng cho trẻ em như vườn hoa, công viên, ơ các khu vui chơi này nên lắp cầu trượt, đu quay và bập bênh... đế khuyến khích trẻ vận động.Các trường mầm non cần Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 có sân chơi đế trẻ tập thề dục, đá bóng và chạy nhảy. Sân chơi nên được trang bị cầu trượt, bập bênh, đu quay đê trẻcó nhiều không gian thì có thể xâyKiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
thêm bế bơi cho trẻ. Tổ chức cho tre đi dã ngoại để tập cho tre đi bộ và làm quen với thiên nhiên.Chương trình giáo dục thề chất cần được xây dựng phBài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 i quần cộc và áo ngắn tay để tăng cường hâp thu vitamin D cho cơ thể.Tồ chức các cuộc thi vê thê đục thế thao như đá bóng, bóng rổ và thi chạy đê khuyến khích trẻ hoạt dộng thế lực.ơ nhà, cha mẹ nên khuyến khích trẻ tập làm việc nhà như sắp xếp đồ chơi sau khi chơi, quét nhà và tự gấp quần áo. cần h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 ạn chế thời gian dành cho ngồi, tiếp xúc với màn hình như xem tivi và chơi game không quá 2 tiếng một ngày.Cần có sự phôi hợp giữa nhà trường và gia đKiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2
ình đế khuyến khích trẻ tăng cường hoạt động thể lực, tạo nếp sống nàng động và lành mạnh ngay từ nhỏ.g,Theo dõi tâng trưởng của trỏSử dụng biểu đồ táBài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường h Kiến thức về phòng, chống thừa cân, béo phì ở trẻ em: Phần 2 phát hiện sớm trẻ thừa cân, béo phì ở cỏne đồngBài 5Dự PHÒNG THÙA CÂN, BÉO PHÌ CHO TRẺ EM1. Dự phòng thừa cân, béo phì cho trẻ dưới 5 tuổi1.1. Dinh dưỡng hợp lý và hoạt đông thê lực a, Dinh dường hGọi ngay
Chat zalo
Facebook