TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
➤ Gửi thông báo lỗi ⚠️ Báo cáo tài liệu vi phạmNội dung chi tiết: TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
Chương 1NHỪNG VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THẼ DỤC1. Khái niệm và phân loại thể dục1.1.Khái niệmThê dục là một hệ thống phương tiện và phương pháp chuyên môn được TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC chọn lọc và thực hiện theo những nguyên lí khoa học, nhâm phát triển cơ thê toàn diện và hoàn thiện khả năng vận động.Như chúng ta đã biết, thể dục thê thao hình thành và phát triền gân liền với sự phát triển của xã hội loài người.Trong quá trình phát triển ấy hệ thống giáo dục thẽ chất đâ hình thà TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC nh các phương tiện riêng biệt như: Thê thao, thế dục, trò chơi vận động,...Tuy khác nhau vê sự thực hiện và phương pháp hình thành kì năng vận động, sTAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
ong các phương tiện của giáo dục thế chất luôn bổ sung và hò trợ nhau trong quá trình thực hiện.Trong đó, thế dục được xem như là bộ phận cơ bàn, có ýChương 1NHỪNG VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THẼ DỤC1. Khái niệm và phân loại thể dục1.1.Khái niệmThê dục là một hệ thống phương tiện và phương pháp chuyên môn được TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC ủa nhân loại trong việc sáng tạo nên nhừng phương tiện và phương pháp nhằm hoàn thiện năng lực thẽ chất và năng lực vận động của con người.1.2.Phân loại thè dụcCùng với sự phát triẽn xã hội và nhu câu văn hoá thê chat của con người, việc phân loại các loại hình thê dục đâ có thề sâp xếp, hệ thống ho TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC á các phương tiện thê dục và sử dụng chủng một cách hiệu quà là một yêu cầu của thực tiền.Hiện nay, việc phân loại thê dục dược dựa trên cơ sờ mục đícTAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
h tập luyện và cấu trúc của các bài tập thẽ dục. Có thẽ chia thẽ dục thành hai nhóm chính:- Nhóm thể dục phát triền chung (hay thế dục nhâm mục đích sChương 1NHỪNG VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THẼ DỤC1. Khái niệm và phân loại thể dục1.1.Khái niệmThê dục là một hệ thống phương tiện và phương pháp chuyên môn được TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC i đối tượng, giới tính và lứa tuổi.Nhóm thế dục phát triển chung nhâm mục đích giũ’ gìn sức khoẻ, nâng cao dân trí, kéo dài tuổi thọ, phát triển tố chất thê’ lực, rèn luyện tư thế đúng - đẹp.- Nhóm thể dục thi dâu (hay thề dục nhâm mục đích thê thao) bao gồm số lượng lớn các loại bài tập.Luật lệ thi TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC đâu và trọng tài của các môn thê dục (hi dấu cùng không ngùìig được hoàn thiện.1.2.1. Nhóm thế dục phát triẽn chunga.Thê dục cơ bàn:Là các bài tập cơTAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
bản, đơn giản nhất của thê dục, thể dục cơ bản phù hợp với các loại đối tượng, giới tính và lứa tuối. Thế dục cơ bản trong các cấp học phổ thông nhâmChương 1NHỪNG VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THẼ DỤC1. Khái niệm và phân loại thể dục1.1.Khái niệmThê dục là một hệ thống phương tiện và phương pháp chuyên môn được TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC sức mạnh, sức bên, sức nhanh...Thế dục cơ bân cho thanh niên và người đứng tuối góp phân hoàn thiện các năng lực thế lực và các kĩ năng cân thiết cùa cuộc sõng như: đi, chạy, nhảy, ném, bắt, leo trèo, mang vác....b.Thê dục bố trợ cho các môn thê thao:Thê dục bố trọ’ cho các môn thế thao được sử dụng TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC nhâm phát triến nhiêu tố chất vận động và kì năng chuyên môn, làm cơ sỏ' đạt thành tích cao ở các môn thẽ thao.Nội dung chính của loại hình thê dục nTAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
ày là các bài tập phát triến chung và các bài tập chuyên môn thuộc các môn thế thao.c.Thê dục [hực dụng quân sự:Là loại hình thể dục được sử dụng nhấmChương 1NHỪNG VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THẼ DỤC1. Khái niệm và phân loại thể dục1.1.Khái niệmThê dục là một hệ thống phương tiện và phương pháp chuyên môn được TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC -đội hình, các bài tập đi, chạy, nhảy, ném, các bài tập leo trèo, mang vác, di chuyến người và trọng vật.d.Thê dục trong lao động:Là loại hình thê dục nhâm chuẩn bị cho thanh niên các điêu kiện cân thiết vê trình độ thế lực và kì năng ngành nghề mà họ lựa chọn.Thê dục trong lao động được tiến hành TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC theo nhiêu hình thức, các bài tập cân phù hợp với đặc điếm của hoạt động lao động.Loại hình thế dục này còn nhằm giảm bót sự mệt mỏi, nâng cao năng suTAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
ất lao động và hồi phục co’ thế sau lao động, ngăn chặn các bệnh nghê nghiệp.e.Thế dục chừa bệnh:Là loại hình thế dục nhằm phòng và chừa các bệnh liênChương 1NHỪNG VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THẼ DỤC1. Khái niệm và phân loại thể dục1.1.Khái niệmThê dục là một hệ thống phương tiện và phương pháp chuyên môn được TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC ng, teo cơ... Nội dung chính của loại hình thê dục này là các bài tập phát triển chung nhâm tăng cường sự linh hoạt của khớp, các bài tập làm tăng đàn tính của cơ và dây chằng, các bài tập này cân kết hợp với các biện pháp vật lí trị liệu, các biện pháp dinh dường, các bài tập tâm lí hoặc kết hợp vớ TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC i các thiết bị chuyên môn y học (dụng cụ y học chuyên dụng) đế tăng hiệu quả chừa bệnh.g. Thê dục đông diên:Thế dục đồng diên là loại hình thẽ dục manTAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC
g tính chất biếu diên tập thế với quy mô nhỏ (dưới 500 người), quy mô trung bình (dưới 1000 người) hoặc quy mô lớn (trên 1000 người). Đẽ thực hiện chủChương 1NHỪNG VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THẼ DỤC1. Khái niệm và phân loại thể dục1.1.Khái niệmThê dục là một hệ thống phương tiện và phương pháp chuyên môn được TAI LIỆU MÔN THỂ DỤC CƠ BẢN ĐẠI HỌC múa được lựa chọn và sắp xếp tạo hình biến hoá của đội hình, đội ngũ biêu diên.Chương 1NHỪNG VẤN ĐỀ CHUNG VỀ THẼ DỤC1. Khái niệm và phân loại thể dục1.1.Khái niệmThê dục là một hệ thống phương tiện và phương pháp chuyên môn đượcGọi ngay
Chat zalo
Facebook